物致於此小得盈滿

2018年5月21日

農曆四月初七

星期一 小滿

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《月令七十二候集解》：「四月中，小滿者，物致於此小得盈滿。」

小滿是二十四節氣之一，夏季的第二個節氣。

其含義是：夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟，只是小滿，尚未大滿。

二十四節氣中有小雪、大雪，有小暑、大暑，但小滿無大滿對應。凡事滿招損，想必是古人懂得小滿即安，安即是福。

小滿氣候特點

南方地區：「小滿大滿江河滿」反映出這一地區降雨量多的氣候特徵。

長江中下游：「小滿不下，黃梅偏少」，「小滿無雨，芒種無水」。對於長江中下游來說，如果小滿時節雨量偏少，意味著黃梅時節降水量將偏少。

黃河中下游：「小滿不滿，麥有一險」。在小滿時節，小麥正是乳熟階段，如果遭受乾熱風的侵害，容易造成灌漿不足，從而減產。

小滿物候

小滿有三候：一候苦菜秀，二候靡草死，三候麥秋生。

小滿習俗

祭車神

祭車神是一項古老的小滿習俗，人們在水車上放上魚肉、香燭等物品祭拜，另外還會有一杯白水，祭祀時會將白水潑入田中。

祭蠶

相傳小滿為蠶神誕辰，因此在浙江一帶，小滿節氣期間有一個祈蠶節。

小滿養生

小滿節氣之後，容易出現疾病，所以這個時間段也要注意養生。

小滿三不吃

一不吃生冷，《內經》有云：夏傷於暑，秋必痎瘧。意思是如果夏天生冷食品吃多了，秋天就可能得痎瘧。

二不吃燥熱，燥熱食物有哪些？羊肉、榴槤、胡椒、生薑等。

夏季氣溫高，食用燥熱食物會引起消化道疾病，吃太多也會引起口角炎、咽炎、中暑等疾病。所以，夏季要少吃這些食物，如果想發汗，可以多運動。

三不吃肥膩，夏季少吃油膩食品，因為油膩食品吃多了，會容易助濕生痰，從而引發各種腫瘤和癌症。

我們剛剛說了三不吃，那麼我們應該吃什麼？小米、山藥等就可以多吃。但是如果養生的話，還要注意幾個方面。

1、喝熱茶

其實熱茶是解暑法寶，因為熱茶能使毛孔張開，體內的大量水分通過毛孔蒸發，帶走體內的熱量，使降溫效果變好。

2、運動

《易經》有云：運則生陽。夏天運動，可以加速體內新陳代謝，並且有助於發汗，這就是所謂的「以汗止汗」。

3、熱水泡腳

夏季濕氣重，熱水泡腳可以祛除人體內的濕氣，讓人精神振奮，促進睡眠。每晚泡腳15到20分鐘，水溫為42到45度為宜。

最後：溫度升高，容易感到煩躁不安，所以，要及時調整心情，飲食上多吃水果蔬菜，補充水分和維生素C。

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