正是因為這些，它們成為了長壽之國

長壽一直是一個受人追捧的話題，

長壽，除了時間的長度，重要的還有，生命的質量，

如果只是躺在床上不動，吃喝拉撒不能自理，

估計這樣的長，沒有多少人能長期的接受，

於是，很多人開始了探索長壽，同時健康的秘訣！

根據《全球幸福指數報告》排名，媒體們採訪了一些世界上最長壽國家的居民，從一些地方揭示這些似乎能促進長壽的地方的奧秘所在。

1，西班牙：平均壽命 82.8 歲

長期以來，地中海飲食、富含有益心臟健康的橄欖油、蔬菜和葡萄酒都對西班牙人的長壽功不可沒。

但西班牙還有另一個長壽秘訣：午睡。

並且，他們經常走動，以步代車，西班牙城市人口密集的特點也促使人們常常走動，因為商店和餐館與大多數人的住所往往只有舉步之遙。

2，新加坡：平均壽命為 82.1 歲。

新加坡人擁有先進的醫療設施和被稱為"奇蹟"的醫療體系。是全球孕產婦和嬰兒死亡率最低的國家之一。

預防性治療是該國醫療衛生工作的重點。

新加坡常住居民和旅遊行家蔡比諾說，"你會看到，這裡公園比比皆是，人們經常去這些地方鍛煉身體。"

在新加坡，不健康的習慣也很難維持。在這裡保持"惡習"的代價很高，比諾說，"移居這裡的外國人應該知道，香煙和酒精的稅率比其他國家要高得多。"

其實總結起來，大家也都看到出，

基本都和「吃」，「行」有關！再上升到國家的層面。

在中國，由於工作壓力等各種因素的聚集，亞健康，不健康人群越來越多，很多人對健康都是採取「明知故犯」的心態。

其實，對於疾病而言，最好的還是預防！

斐壹度.家庭康吧，關愛您的健康！

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