「大姨媽」量少，這4款食材要多了解，不然怎麼調理都不知道

很多女性都可能遇到大姨媽量少的問題，但是她們除了吃一些西藥之外，完全不知道怎麼進行調理。其實，很多中國的餐食就能起到一定的調理作用，只不過知道的人不多，所以也就一直忽略了，沒有進行簡單的食療。食療是很健康的一種調養身體的方式，所以一般大姨媽量少的話，還是應該多學習一下，怎麼進行食療。

「大姨媽」量少，這4款食材要多了解，不然怎麼調理都不知道。

小白菜，這就是家裡普普通通的一個蔬菜，而且很常見，但是很少有人會專門用它來調養自己的身體。其實小白菜除了豐富的維生素和很多對身體有好處的微量元素之外，還對身體有活血化瘀的功效。一般月經量少的女性，身體都沒有得到很好的排毒，應該多吃一點小白菜。建議：一般清炒就可以了，盡量少加一些調味料，保留小白菜本身的營養價值。

豬肝，這是很多女性都知道的對身體很好的食材，特別是活血化瘀的功效特別的顯著，很多大姨媽量少的人，吃了一段時間的豬肝之後，身體的毒素也就漸漸的排出來了，一般到了第二個月，大姨媽的量或者顏色也就漸漸恢復正常了。

木耳，對於女性來說，不僅能夠排毒養宮，還有一定的補血功效。所以，很多女生，大姨媽結束之後可以適當的吃一些木耳，對身體的補養效果是非常不錯的。

洋蔥，洋蔥的解毒功效很強，一般的月經量少造成的體內毒素擁堵的情況，能夠得到有效的緩解，不過喜歡吃洋蔥的人並不多，因為洋蔥的口感一般都比較沖。建議：為了自己的身體健康，還是適當的吃一些比較好。

以上這些食材，你會用來補養身體嗎？

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