卵巢功能會隨著年齡增長而下降，這種下降是不可逆的，而這種變化是潛移默化的，我們在生活中很少能及時注意和發現。

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如何第一時間了解自己的卵巢功能呢？下圖這張卵巢功能自測表，姐妹們可以了解一下！

計算方法：每項的基本分X癥狀分，相加之和。

例如：假如你偶爾有月經不調、經常失眠、性慾下降的癥狀，那你的卵巢功能評分為：4×1＋2×2＋2×1＝10分，表明你的卵巢功能開始衰退。

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總評分高於8分，說明卵巢功能開始衰退；

總評分高於19分，說明卵巢功能衰退嚴重；

總評分高於31分，說明卵巢功能衰退的癥狀非常嚴重。

當然啦，監測卵巢功能的另一個途徑就是觀察每個月都會來的大姨媽。

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卵巢早衰：月經量少

40歲以前出現月經失調，即姨媽不準時，提前或推遲，經量過少，顏色紫黑或淡紅，經血濃稠或稀薄等月經不調的癥狀，這有可能卵巢功能衰退最早的徵兆。

多囊：兩三個月來一次大姨媽

月經不調，有的時候三個月甚至半年不來大姨媽，來大姨媽的時候又有可能一來半個月。去醫院一檢查，發現自己竟然已經貧血了。

體重最近幾年增長的特別快，血糖也高，可是想減肥卻減不下去。臉上和腿上的汗毛開始增多，痘痘也變得很多，去醫院檢查雙側卵巢還比別人大。

出現這些癥狀，就要懷疑是多囊卵巢綜合征了。

卵巢囊腫：痛經頻繁肚子脹

每次姨媽經到來時候的嚴重的痛經，左側下腹部和右側下腹部也會出現疼痛，而且出現腫脹的情況，有時候按一按感覺裡面硬硬的，這時候就要懷疑卵巢是否長了囊腫。

當然啦，如果姐妹們如果在測基礎體溫時，發現基礎體溫沒有變化。不會測量基礎體溫的姐妹，可以看這篇基礎體溫表怎麼看？易好孕的體溫曲線長這樣！

或者用排卵試紙檢測到自己不排卵的時候，不會測排卵的姐妹，可以看這篇排卵試紙使用誤區：兩道杠不是最容易懷孕的時刻！

出現這些情況，也一定要去醫院檢查，看卵巢功能是否出了問題。隨時隨地關注卵巢健康，才能更好孕呦~

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