「美麗瘦身fashion」霍思燕的辣媽瘦身記，新手媽咪這樣做瘦得快

近兩年來娛樂圈的一眾女星們除了扎堆結婚之外也是扎堆生孩子，而且生完孩子後各位辣媽是一個比一個瘦的快，讓很多女生羨慕之餘也非常的嫉妒，那到底明星是如何產後減肥瘦身的呢？

作為內地有名的小花旦，霍思燕一直憑藉著姣好的容貌和完美的身材活躍在娛樂圈中，懷孕後的她體重突破160斤，而產後直甩68斤，再次刷新秒瘦的成績，除了堅持不懈的努力之外，更多是擁有完美的瘦身計劃。

下面小編為大家獨家揭秘霍思燕的減肥秘訣：

1、哺乳也能減肥

生產後的霍思燕堅持每天3個小時給孩子喂一次奶，其實這也是她秒瘦的方法之一，因為對還不能進行中高強度運動的新媽媽們來說，餵奶的話是可以有助於消除身體中的水腫，更是一種非常好的運動方法，多次餵奶會引致出汗，從而排除多餘的脂肪。

2、健康飲食

在哺乳期間的女性是不適合節食減肥，很容易引起體內的內分泌不正常等現象，但是卻可以選擇嚴格控制自己的飲食，遵循低油低鹽、少食多餐、一天吃六頓的健康飲食來瘦身，這樣是有著非常顯著的效果。

3、運動不能少

跑步瑜伽樣樣不能落下，找到適合自己的健身方法。比如之前霍思燕堅持過一陣子高溫瑜伽，但發現高溫瑜伽不太適合她的體質，做完容易疲勞，於是就改練常溫瑜伽，再搭配一些動作體態練習，這樣也更有利於自己堅持。

正是靠著這些好習慣，霍思燕才漸漸瘦了下來。堅持正確的方法，才能不反彈，現在的霍思燕，妥妥辣媽一枚，皮膚身材都像少女一般。

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