誘發痛風的三大主因，你了解幾個？收藏起來備用

痛風俗稱「富貴病「，可以說是一種吃出來的病，大魚大肉吃多了，就容易染上這種病。在醫學上解釋痛風，是因為人體內的嘌呤代謝紊亂所導致的，尿酸代謝不出體外，堆積在關節處誘發急性關節炎，也就是痛風發作。尿酸不僅會危害關節，還有可能會危害到腎臟等重要器官。

誘發痛風的3大主因，你知道幾個？

一、疾病

白血病、劇烈運動、肥胖、腎臟疾病、代謝性酸中毒、甲減、甲旁亢，以及藥物等，都會因影響尿酸的排泄而引起高尿酸血症。

二、飲食不規律

飲食不規律者發生痛風的風險性明顯高於常人，這是因為飲食不規律的人容易導致肥胖，而研究顯示，肥胖與高尿酸血症存在密切關係，內臟性脂肪蓄積、胰島素抵抗和多種脂肪因子的分泌等多種危險因子參與了高尿酸血症的形成。

三、疲勞及

經常感覺疲勞和作息不規律者發生痛風的危險性更高，會導致機體能量消耗殆盡、代謝產物堆積和機體內環境變化等現象，同時也會導致體內尿酸的代謝受到影響，進而增加患痛風的危險。

醫生給出的三個建議預防痛風發作

堅持合理運動。堅持運動，控制體重，每日中等強度運動30分鐘以上。肥胖者應減體重，使體重控制在正常範圍。

飲食要均衡，不可暴飲和貪食，特別是對富含嘌呤的海鮮、動物內臟、啤酒、肉湯等。

多食用高鹼性食物鹼化尿酸，目前有很多的醫生建議尿酸高通過中藥治療，中醫食療，沒有副作用，可以長期的使用治療並預防尿酸高。

眾多病友推薦的降尿酸茶：菊苣山丹茶

菊苣外形和娃娃菜很像，是天然的降尿酸食物，還可清肝利膽，健胃消食，利尿消腫，配合梔子、葛根、桑葉、百合製成

菊苣山丹茶做法：材料各5g，煎煮前先用清水浸泡15分鐘，再倒入砂鍋中煎水，3碗水熬至1碗水，即可濾出飲用。2~3次/天，連續飲用，直至尿酸維持在正常水平且持續1個星期以上，方可停葯。

百合和桑葉可促使尿酸代謝，百合還含有的秋水仙鹼還可有效止痛

梔子有梔子苷和西紅花苷等，有溶解痛風石（尿酸結晶）的作用，可避免手術除石

菊苣可以顯著降低高甘油三酯血症並高尿酸或高血糖血症動物血清甘油三酯 、尿酸和血糖水平

葛根憑藉著祛風勝濕、活血通經的功效，向來都是治療慢性關節炎、痛風的良藥

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