老一輩認為坐月子，不能洗頭最好待在房間，今天聽養生專家怎麼說

我們發現，不少明星生完孩子馬上光腿露肩，踩高跟鞋，做頭髮化妝就這麼出來了。大家在網上激烈討論，明星到底還是女人，到底要不要做月子了！關於月子的注意事項也是因地區而不同，就目前網路流傳的一些月子的禁忌，下面我們進行逐一看看是真是假。

分娩後必須卧床休息

應該儘早的下床休息活動，以防下肢靜脈拴塞。有些人認為產後的女人體質虛弱，需要好好保養，月子里最好少下床活動，甚至飯菜都端到床上去吃。實則，分娩後因人而異，不論是自然分娩還是剖宮產，分娩後都需要及時下床活動，的卧床休息時間防止靜脈及血流不暢，造成下肢靜脈拴塞，甚至是肺拴塞。

一般來說，如果是順產產婦當天就可以下地稍微走動，可是剖腹產術後一兩天也能適當的下地活動

產婦需要緊閉門窗

怕風怕涼是有道理，但是要注意通風換氣。有不少的觀點認為產婦都是怕風的，所以即使是夏天坐月子也是需要把房屋的門窗緊閉，不留任何的縫隙，產婦也是需要長衣長褲，全身武裝。

其實坐月子怕風有道理，但是不能與通風的概念相混淆。比如風大風涼的時候，的確不應該讓產婦直接對著風吹，以免感受風寒，但是產婦剛剛生完孩子抵抗力差，容易感冒，並不代表著不可以打開門窗進行通風。這個時候的門窗應該開得小一點而已，還是要保證室內的空氣的流動性的。

月子期間不能洗頭

主要是注意不能用冷水。網傳這月子期不能洗頭的說法，因為月子期洗頭會加速衰老，引發脫髮，老了還可能有後遺症，明顯這是一種誤傳。月子期是可以洗頭的，不過需要提醒的是，月子期洗頭千萬不能夠用冷水，洗完頭之後要及時用電吹風吹乾，而不是自然晾乾，更不要在頭髮未乾時就急著出門，尤其是在冬天和大風的天氣避免著涼。

月子期禁忌辛辣寒涼

專家觀點是少吃為宜，而並非不能吃。有不少的傳統觀點認為，坐月子的時候產婦生不能夠吃冰激凌，不能夠吃辣的，否則會對產婦的健康不利。實則，不能吃和少吃是兩個不同的觀點。辛辣寒涼的食品應該是少吃為宜，並非不能夠吃。這些食品很容易造成胃血管的突然收縮，原液的分泌減少，導致消化功能降低，容易造成腹痛，腹瀉等。那中醫認為，辛辣溫燥食品有助於產生內熱，因此吃了這些食物之後，很容易讓產婦上火，引起口舌生瘡，產婦的內熱也可以通過乳汁讓嬰兒內熱加重，所以，中醫也認為產婦在一個月內最好少吃韭菜，大蒜，辣椒等辛辣刺激之品。

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