加班黨的首選食物，有效的緩解眼睛的疲勞，在也不擔心用眼過度了！

加班黨的首選食物，有效的緩解眼睛的疲勞，在也不擔心用眼過度了！現在人上班的時候一般都是對著電腦的，特別是那些程序員們，還經常會有加班熬夜等情況的發生！

其實每一位加班黨們或者熬夜黨們最擔心的問題就是用眼過度，會帶來的一些負面的反應，其實只要自己平常注意，再加上常吃這幾種食物就會很少的緩解用眼疲勞！

首先就是菠菜能有效治療夜盲症，對於視力也有很好的輔助效果，其次就是藍莓中含有一種物質是天然的抗氧化劑，可以緩解眼部的不適，還能夠避免視力的惡化！

而海帶則是可以緩解眼部的壓力，還能治療急性的青光眼。蛋黃也是一種營養物質，可以抗眼部老化！

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