胃不好的人，多吃這幾種健脾養胃的食物，趕跑多年老胃病

中醫認為，脾胃一怕生，二怕冷，三怕撐。相信很多人都知道，生冷的食物，會帶著寒氣進入身體，最容易傷到脾胃，脾胃還怕撐，有些人總是飢一頓、飽一頓，脾胃肯定受不了。飲食要講科學，食不過飽，也不可過飢，每頓飯吃七八分飽是最舒服的。

板栗中含有較多的碳水化合物，能夠供給身體較多的熱量，經常吃板栗，還能夠幫助益氣健脾，厚補胃腸。

甘藍性平味甘，是世界衛生組織曾推薦的最佳蔬菜之一，也被譽為天然「胃菜」！經常吃甘藍的不僅可抵抗胃部潰瘍，保護並修復胃黏膜組織，還能保持胃部細胞活躍旺盛，減低病變的幾率。

經常吃些苦菜、苦瓜等苦味食品，能起到解熱祛暑、消除疲勞等作用。夏天常食苦瓜湯或苦瓜菜肴，能調和脾胃，清除疲勞，醒腦提神，對中暑、胃腸道疾病有一定的預防作用。

白扁豆甘溫而氣香，歸脾、胃經，甘溫補脾而不滋膩，具有健脾養胃，化濕的效果。白扁豆具有抑制痢疾桿菌和抗病毒作用，對食物中毒引起的嘔吐、急性胃炎等有解毒作用。同時白扁豆多糖具有抗氧化、增強免疫的作用。

包心菜具有健脾、養胃、止痛、解毒的作用。此外，包心菜還含有大量的維生素C，有止痛和促進胃潰瘍癒合的作用。將捲心菜與薏米、陳皮一起煮成粥，還可以治療胃脘脹痛等病症。

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