月經量少是衰老前兆？常吃它，補充雌激素，卵巢乾淨，人更年輕

每個女性都有大姨媽，月經量的過少也可以反應身體的健康狀況。如果經期不注意飲食的調理，很可能會引起不孕甚至絕經。因此，各位年輕朋友為了年輕容顏，補充雌激素是非常重要的。今天小編就和大家聊聊如何保養卵巢，以下幾種常見的食材，感興趣的朋友趕緊來看一看吧！

檸檬，口感酸爽，值得人們的喜歡。檸檬干與蜂蜜沖泡，能夠促進體內毒素排出，緩解疲勞的癥狀。經期女性喝上一杯檸檬水，能夠促進卵巢新陳代謝，調節內分泌系統，堅持飲用達到滋養卵巢的效果。

木耳作為女性美容養顏的滋補品，具有預防婦科炎症的功效。木耳含有豐富的鐵質，能夠促進血紅蛋白再生，預防缺鐵性貧血癥狀。女性經期食用木耳，能夠嫩膚養顏，補充膠原蛋白，每天臉蛋都是很有光澤。

荔枝味道甘甜，具有清熱解毒、健脾胃、止咳平喘功效。荔枝中含有豐富的維生素、果膠以及礦物質，常吃能夠促進體內毒素排出，改善肝臟系統，有護肝養肝功效。女性經期適當食用，能夠緩解月經不調，消炎殺菌，預防子宮癌的發生。

黑豆含有較高的植物雌激素，通常用黑豆磨豆漿，堅持每天一杯，能夠呵護卵巢功能。月經不調的女性堅持吃黑豆漿，能夠調節內分泌，促進雌激素分泌，延緩卵巢早衰具有顯著功效。

歡迎關注本企鵝號，小編每天定時為您推送不同的美食文章，希望關注企鵝號的粉絲能夠在評論區留下您們寶貴的意見，有什麼意見盡情吐槽，看完記得點贊加關注哦！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！