濕氣太重，又胖又丑？茶水裡加1物，濕氣除得一乾二淨！為家人存
自古以來，濕就有百病之源之稱。濕邪存在於人體的不同部位，可以有不同表現。除了濕的擴散範圍之廣，濕被「尊稱」為百病之源的另一個原因是它從不孤軍奮戰，總是要與別的邪氣狼狽為奸。濕氣遇寒則成為寒濕，遇熱則成為濕熱，遇風則成為風濕……所以，一旦體內出現濕氣，要儘快去除，否則就容易染上大病。下面讓我們來了解一下這個討人厭的濕氣吧！
濕氣對人有什麼明顯的傷害？
1、舌苔厚膩，邊有齒痕
刷牙照鏡子時，發現舌苔厚膩或舌體胖大，且舌頭邊緣伴有明顯的齒痕，常感覺自己口內粘膩，那就證明體內的濕氣太重了，應該及時的調理身體。
2、精神差，常感覺疲憊
濕氣重的人常常會感覺身體特別疲乏，總有頭昏腦脹的感覺，容易睏倦，總睡不醒，記憶力下降。這些都是體內濕氣重的信號。
3、肥胖，水腫
體重明顯增加，腰部贅肉；關節僵硬，起床時渾身酸痛；更嚴重時，可發現雙下肢水腫。這些都是體內痰濕淤積的表現。
4、食慾差，經常噁心反胃
到了飯點，卻沒有食慾，吃一點東西就感覺胃脹，吃飯的過程中還有噁心感，隨時有反胃的感覺，這些都是體內濕氣重的表現。有些人晨起會有噁心感，這也是體內濕氣重的癥狀。
5、排便里急後重，大便不成形
正常的大便是軟硬適中的條形，如果大便外形軟爛、黏膩，不成形，粘在馬桶上不易被沖走，說明體內有濕，消化吸收功能異常。如果排便時總有排不幹凈的感覺，也是體內濕氣過重的表現。
6個祛濕小錦囊你值得擁有！
1、綠茶
綠茶是不發酵茶，沒有氧化處理，最大限度的保留了鮮葉原始的味道，茶葉中的咖啡鹼、茶多酚等對人體好的物質都得以被最大程度地保留下來，能夠有效去除體內濕氣。
2、薏米茶
選用炒赤小豆、炒薏米、淡竹葉為原料，開水沖泡飲用。其可有利水除濕、潤腸通便、降血脂、降血壓等功效。這裡需要注意的是，應選用炒黃後的赤小豆和薏米，因生豆開水並不能將其泡開，若泡生豆則與飲水無異，並非飲茶。對家裡有赤小豆和薏米者，可自行干鍋炒黃即可。（註：赤小豆並非紅豆）。
3、荷花茶
大家都知道，荷花出淤泥而不染，很久很久以前荷花茶就是深受人們喜愛的保健茶品，荷花茶去濕消風、清心涼血、解熱解毒，在夏日飲用更是上上之選。荷花茶還有很好的利尿作用，排尿順暢，就連排便也會通暢。
4、薄荷茶
薄荷性質辛涼，是祛除濕氣的好幫手，它可以治療濕疹、皮膚瘙癢、疥瘡，還能夠消除胃脹氣，助消化，減輕宿醉帶來的不舒服。
5、普洱茶
最簡單的一類茶飲品，普洱可有生茶和熟茶之分，飲用普洱可降脂、暖胃、生津、解渴。對濕氣所致的胃腸功能失調有著一定的改善作用。需注意生茶對胃腸有一定刺激作用，故祛濕應選用熟茶。
6、中藥茶飲方
中醫認為濕氣以虛證居多，治療大法以補為主，或滋陰祛濕，或溫補脾腎、引人歸原。中醫治療濕氣癥狀是經驗證最有療效的方法之一，肖、、淑、之..、清、、濕有豐富的臨床試驗結果做依據。其中最值得一提的就是肖家傳承200餘年之久的膏滋代表，是-非物-質文-化遺-產，網上就可以找到的，來逐步調節和改善這種情況，其在沿用古方的基礎上，又精心選用了24味中草藥經過三煎三榨的獨特工藝慢火熬制，形成藥之精華，通過調節身體機能，達到健脾利濕，消腫解毒，清心除煩，祛除濕氣的效果。還能調節人體機理平衡，增強人體抵抗力，極大的降低疾病的複發率。是在臨床各科應用範圍最廣的治療方法。在網上也可以找到的！對於外國需要的患者來說，郵過去就不是太容易了。
祛濕小妙招
1、戒除不良生活方式。比如少吃辛辣、油膩食物，戒煙限酒。酒是大辛大熱之品，最容易導致濕熱。
2、少吃濕熱食物，如糯米、甜品、狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉等。濕熱水果如榴槤、芒果、菠蘿、荔枝、龍眼、葡萄、香蕉等。
3、多吃一些利濕清熱的食物，如冬瓜皮、薏米、玉米須、西瓜皮、蓮子芯、綠小豆、紅小豆、荷葉、陳皮、白蘿蔔等。
4、規律作息，一定要保證充足的睡眠，放鬆情緒，進行精神調養。偏濕熱體質的人常心煩，易動怒。如果是緊張焦慮，有壓力，也很容易生內熱。因此，平時要加強意志鍛煉，調節情志，不要輕易動怒；加強體育鍛煉，張弛有度，規律生活。
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