女人不想變成黃臉婆，吃這個，美味而不會發胖還補血！

對於一個健康的女人來說，只有保持氣血的充足，才有可能擁有較好的容顏。因為，血氣盛，則臉色紅潤；血氣衰，則臉色蒼白，貧血了，就容易變成黃臉婆!女人要想擁有白裡透紅的臉龐，就得補氣血。

好氣色能為女人增添不少光彩，我們常夸人「面帶紅光」，這便是一種氣血充盈的外在表現。想要補氣血，不妨從食療開始……

黑米粥

材料：黑米

做法：將黑米淘洗乾淨，然後加入適量的清水進行煮粥。

功效：黑米中含有十五種人體所需要的氨基酸和多種維生素，對於滋養脾胃具有很好的效果。這道食譜適合在春季的時候食用，特別是那些產後體虛的女性可以多喝一些。

蜜糖紅茶

材料：紅茶葉、蜂蜜、紅茶

做法：將紅茶加入適量放入杯子中，然後開水沖泡;蓋上蓋子之後幾分鐘，隨後加入準備好多 蜂蜜和紅糖。

功效：每天飯前喝一次，能夠很好的保養我們的脾胃功能。這種方法能夠很好的治療女性氣血不足、貧血、肝炎、食欲不振等等情況。

木瓜紅棗燉奶

食材：木瓜、牛奶、紅棗、冰糖

做法：木瓜去皮、去籽、切塊，鍋中分別放入木瓜、牛奶、紅棗、冰糖，加清水剛漫過木瓜，然後把水煮開，把牛奶放進去，然後再次煮開就可以啦！

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