經常放屁，難道總在「排毒」？可能是身體出現了這兩個問題，別不在意！

放屁是人類的一個正常的身體現象，是腸道正常的生理的表現。俗話說「屁者，腹中餘氣，放者心情舒暢，聞者聲淚俱下。」也就是說放屁可以將身體中的一些有毒的氣體排出來，可見放屁相對來說是一件好事。但是如果經常放屁的話，就應該引起注意了。

經常放屁可能是這兩方面的原因：

1、消化不良。一個人放屁次數與人的消化功能強弱很有關係，一個人消化不良時，腸胃蠕動能力減弱，他的腸道細菌發酵會變快，產生氣體因而使人常常放屁。

2、體內濕氣重。除了消化不良的原因之外，還有體內濕氣重也會使放屁次數增多，特別是秋冬季節，所以一定要多加的注意了。

對於放屁多的情況，採用飲食療法最好。那麼有哪些食物可以幫你調理腸胃，祛除體內濕氣，正常排毒呢？

1、大麥茶。大麥茶不含咖啡因，不刺激腦神經，是粗纖維的。經常喝大麥茶，可以加速腸胃的蠕動，減緩腸道不適，清除腸道毒素。

2、香蕉。香蕉中含有豐富食物纖維，可以增加大便中的水分，使大便變得鬆軟，有利大便的順暢排泄，這樣糞便就不會在大腸中的滯留太久。另外食物纖維還能促進大腸乳酸菌的繁殖，能起到刺激腸管、加快腸蠕動、促進排便的功效。

3、陳皮薑茶。陳皮幫助消化，消除胃氣，還能減少腹部脂肪囤積。（陳皮20g，生薑 片10g，甘草5g，茶葉5g，配水1000ml。先將水燒開，再將陳皮、薑片、甘草與茶葉投入水中，沖泡10分鐘左右，最後去渣飲服即可。）

4、紅豆薏米粥，可以去除你體內的濕氣，最有效的排出宿便，另外長期吃紅豆薏米粥還可以補氣補血，幫助女性調理經期。

當然，平常還要多注意生活習慣，比如多做運動，少食多餐，這樣減少積食，屁也會相對減少。更重要的是多運動能有利於腸胃蠕動，幫助廢氣在運動中排出體外！

註：圖片來自網路

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