鍛煉瘦身時，外出點餐需要注意什麼？

生活，生活，是生活就避免不了在外面待過，這時，良好的飲食習慣對自身的健康和健身可以說是重要的一環。

那麼究竟在外出時，點餐要注意什麼？

1、點餐時，建議最好選擇碳水化合物高一些的產品

2、有條件的，最好在開餐之前點一份沙拉作為開胃菜

根據國際權威調查，國外的大肌肉男，基本有一餐是在外面吃哦！！

3、主食食用完後，如還飢餓，可以點一份甜點，其他不建議

4、不建議飲酒！特別是健身過後

5、不建議吃油炸的食品，含有奶油的膨化食品

掌握了外出飲食小竅門，是不是不擔心健身期間外出飲食的尷尬啦？

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