孕媽媽最忌諱的5類食物,你過嘴癮了,胎寶寶卻很難受
原標題:孕媽媽最忌諱的5類食物,你過嘴癮了,胎寶寶卻很難受
懷孕以後,胎寶寶發育的好不好,關鍵因素就在准媽媽的飲食上。准媽媽吃好了吃對了,寶寶就發育的又快又好;准媽媽吃錯了,寶寶的發育就會受影響。小編也承認有些東西就是越不健康越好吃阿!但以下這幾類食物孕媽媽最好別吃,你過嘴癮了,胎寶寶卻很難受。
1、腌制食物
腌制食物雖然美味,但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等,長期食用會導致胚胎畸形,懷孕期間准媽媽最好別吃鹹肉、鹽腌鹹魚、鹹菜等腌制食物。
2、油炸食物
很多准媽媽平時喜歡吃一些油炸食品,比如炸雞、薯條、炸豬扒、炸魚等等,油炸食物不但沒有營養價值,而且會致癌,懷孕期間吃油炸食物容易引起流產現象,准媽媽吃了還不易消化。
3、甜食
比如巧克力、冰激凌、點心等,甜食不但含有大量的糖分,而且還含有大量的脂肪,熱量很高,長期大量攝入不但會讓體重增加過多,還會增加一些妊娠併發症發生的危險。
4、加工食品
比如罐頭食品、醬肉等,罐頭食品含有添加劑,容易導致畸胎和流產;醬肉等加工食品往往添加了大量的鹽,攝取過多的鹽會加重高血壓及水腫等癥狀,孕媽媽盡量選擇新鮮食物。
5、辛辣食物
辛辣食物屬熱性,會助長濕熱,如果孕婦濕熱重,就會造成胎熱、胎毒,這樣會導致寶寶出生後體質弱、容易生病。但如果是四川等地的孕媽媽呢,稍微會好一些,因為孕後的飲食也會跟本身的飲食習慣和地域特點相關。
懷孕的時候,送別了很多美味,感覺自己就該寫一篇論文——論孕婦對食物的渴望。但當在看到健健康康的寶寶,我又覺得那些孕期失去的零嘴也沒什麼大不了的。
圖片源自網路
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