女人離不開的一種食物，長時間可以美容抗衰老，都不用去美容院了

都說女人是水做的，需要呵護保養，有些女人為了讓自己更美皮膚更好，會選擇去美容院，或者買一些化妝品，來提升自己，但其實錯了，這些都是治標不治本。

一個人如果想要自己的身體好，外界的方法沒辦法做到的，只有從吃上才能根本的解決自身的問題，還能從根本上使自己變得更好，更美麗。

當然吃，也有很多講究，吃對了還是最重要的，今天來說一種食物，那就是絲瓜，對女人非常好，絲瓜的營養非常豐富，並且含有很多的維生素，礦物質，可以很快的補充自己身體的水分。

而且絲瓜中含有的維生素b1能防止皮膚老化 ，其實市面上很多化妝水都是絲瓜的提取物，因為絲瓜補水真的是非常好的，絲瓜還有美人水的稱號，而且絲瓜也很便宜。

其實做絲瓜的方法有很多種，還可以炒蘑菇，還可以炒木耳，炒雞蛋，炒肉等。都是非常好學，而且好吃的，女生一定要學會一道絲瓜的菜，而且到了夏天又可以消暑，實在是夏天必備良器！

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