懷孕後這幾個部位需重點保護，你get了嗎

一般來說，女性孕期約40天左右，胎盤、絨毛分泌大量的雌孕激素、催乳素，乳腺不斷增大，乳房變得豐滿。孕期3~4個月，乳房會有脹痛或偶爾摸到腫塊，乳頭乳暈顏色變深，還有的會靜脈曲張。

想要寶寶吃得好，就得從孕期開始保養乳房。清洗時用溫和的洗浴用品擦拭，將肌膚褶皺部位也清洗乾淨，洗好後還可適當按摩。睡姿注意不要擠壓乳房，以防血液流動不暢。內衣可選承托力較強的，不要壓迫乳頭。

隨著孕期的推進，身體負擔的加重，很多孕媽會感到腰疼。這就需要孕媽隨時調整身體的重心，避免壓迫。睡覺可以兩腿夾一個枕頭，背後也靠一個。搬東西先兩腳分開，膝蓋彎曲，大腿用力，最好不穿高跟鞋。

其他的不適癥狀還有腿腳浮腫、抽筋。這是因為孕期激素波動、血液循環變化導致體液分泌增多，到了孕中後期，子宮變得更大，壓迫靜脈血管導致迴流減慢，停在血管里的體液留在身體末梢導致的。孕媽需要控制體重，經常運動，不久坐，不蹺二郎腿，補充鈣質，喝牛奶、骨頭湯等。

再比如懷孕後私處充血、腺體分泌旺盛、外陰濕潤，會讓孕媽感到下身瘙癢。需要去醫院查明原因，然後藥物治療。多數孕媽不會出現病理原因的瘙癢。平時做好外陰清潔，保持乾燥，內衣褲選擇純棉寬鬆的，不要跟襪子一起洗滌。

孕期還要重視牙齒的護理，因為這段時間，由於激素的變化，牙齦會有輕微腫脹，容易流血感染。每天早晚刷牙各一次，一次刷夠三分鐘，然後再吃飯，飯後漱口。牙縫存有食物垃圾，可用牙線來清除。

最後，不想讓妊娠紋影響美觀的孕媽注意適當體育鍛煉，增強肌膚彈性，補充維生素C、B6，洗澡後擦拭一點護膚品，都是很有幫助的哦。

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