心理學家說，憂鬱是女人自戀的「紅酒」，沉溺其中醉人也傷人

英子今年31歲，在一家公司做文職。在外人看來，她可是一個幸福的女人，因為她不但有一個4歲的女兒，長得很可愛；還有一個在機關上班的老公，看起來了也是年輕有為的樣子。可是，英子的心裡，卻從來都沒有快樂過。並且，還常常伴隨著一些莫名的憂愁。在外人面前，她是強打精神，但回到家裡，她總是唉聲嘆氣、鬱鬱寡歡，對她的精神狀態。老公開始還是不斷的關心與安慰，但見英子依然這樣，漸漸地便也不怎麼關心了。

於是這樣一來，英子的憂鬱心理便愈來愈嚴重，常常一個人莫名的悲傷或流淚。慢慢地，整人個也顯得憔悴與蒼老了許多。後來，表妹來家裡拜訪，她在大學裡學過一些心理學知識。於是便發現英子的精神狀態不對頭，便帶她去看了心理醫生。經過初步的了解與診斷，認為英子患有嚴重型心理「抑鬱症」。

原來，英子出身一個單身家庭，從小媽媽嫌爸爸貧窮不能耐，便捨棄了她與爸爸又另嫁了。這樣一來，爸爸一個人含辛茹苦的把她拉扯大，也沒有再婚。爸爸明白自己沒文化、也沒多大本事，於是就拚命的出苦力，以掙些錢來，供英子上學，盼望她將來能過上好日子。

英子也是一個懂事的女孩，她明白爸爸的意思，於是她總努力的學習，從來都不惹事生非，終於以優異的成績考上了大學。那些年，她夢想著：自己獲得高學歷，在大城市裡找個薪資高的工作，把爸爸接到過來，自己掙錢，好好的孝順他。

可是，在大二那年，她愛上了同班的一位男生，對方是一個優秀的男孩，很多女生都喜歡他。可是英子雖然有情對於，卻由於從小自卑的性格而不敢向對方表達。後來，她只好眼睜睜地看著對方，與別的女生相親相愛，她只能默默地流眼淚。這段感情給了她很大的打擊，也影響了她的學業。最後，勉強畢業後，她幾經周折，才找到了一家願意聘用自己的小公司。這樣，做為一個普通的職員她，自然掙不到太高的薪水，所以這時的她仍然不能靠自己的能力養活爸爸，這常常令她的心裡十分愧疚。

後來，經熟人的介紹，英子認識了現在的老公。但與老公組成家庭後，並沒有帶給她幸福的生活。因為老公也只是機關的普通職員，工作待遇自然很一般，加上他們有了女兒之後，生活開銷也不少，因此，這時仍然沒有多餘的經濟條件可以接濟父親，這使英子的心裡一直過意不去。而且，英子與老公的婚姻，本來就沒有感情的基礎。所以，她心中的苦水，與精神上的壓抑，老公並不了解，所以當英子整天悶悶不樂，對自己不愛搭理的時候，老公只以為英子不愛自己，不喜歡自己，所以心裡也不願意與英子多說話。這樣，英子在生活不得志，感情不如意的情況之下，內心的沉悶、壓抑越來越多，便成了現在的狀態。

在心理學裡，「抑鬱症」 是一種廣泛的負面情緒，又是一種特殊的正常情緒，所以它又被稱之為「心靈感冒」。研究認為，憂鬱是一種很複雜的情緒，因為它是痛苦、憤怒、焦慮、悲哀、自責、羞愧、冷漠等一切負面情緒複合的結果。並且，當「憂鬱」的癥狀，超過了正常界限時，就會畸變為憂鬱症，從而形成病態心理。

一般說來，除生活緊張、精神狀態不佳之外，像胃不舒服、頭痛等嚴重的身體傷害，也都有可能引起一段特定時間的情緒抑鬱。所以，一個人患上抑鬱症的原因，往往是多方面的。

心理學家，根據對30個國家超過總數3萬的人群的調查顯示，女性比男性更容易患「憂鬱症」。「抑鬱症」，作為現代社會一種很普遍的消極情緒，卻沒有引起人們足夠的重視。所以，當很多人患上了抑鬱症的時候還不曾發覺，他們長期地籠罩在抑鬱的陰影中無力自拔，從而給自己的生活與人生帶來了嚴重不良的影響。

其實，抑鬱症有以下幾點具體的表現，你可以仔細的對照一下：

一、食欲不振，經常出現噁心、腹脹、腹瀉或胃痛等狀況，檢查時又沒有明顯癥狀；

二、覺得生活沒有價值和意義，對周圍的一切都失去興趣，整天無精打采；

三、變得冷酷無情，不願意和他人交往，害怕他人會傷害自己；

四、總是感到自卑，對自己所作的錯事耿耿於懷，對未來沒有自信；

五、常常不由自主地感到空虛，為一些小事感到苦悶、愁眉不展；

六、敏感而多疑，雖然不斷進行各種檢查，但仍難排除自己患重病的疑慮；

七、經常感到頭痛，記憶力下降，總是感覺自己什麼也記不住；

八、脾氣古怪，常常因為他人一句不經意的話而生氣；

九、非常懶散，不修邊幅，不思進取；

十、長時間的失眠，醒後難以再次入睡；

等等。

莎士比亞說：「憂鬱是女人自戀的紅酒。因為女人的憂愁總是像她的愛一樣，不是太少，就是超過。」

是的，憂鬱是女人的酒，女人沉迷在憂鬱中恰如有的男人沉迷在酒中一樣無法自拔。心理學研究認為，女性較男性更容易被憂鬱症所困擾。這是因為現代女性，大都身兼數職，不但是父母的女兒、孩子的母親，還做好公司的員工與丈夫的妻子，於是這種種壓力，導致女性患抑鬱症的可能性越來越高。

相對來說，女性較男性更容易被憂鬱症所困擾。由於現代女性往往身兼數職，除了做好公司的員工，還要做好父母的女兒、丈夫的妻子和孩子的母親，這些都給現代婦女帶來了種種不同的壓力，導致女性罹患抑鬱症的可能性越來越高。

因此，憂鬱又是愁苦的女人的紅酒，痛苦在那裡消融、發酵。猶如《紅樓夢》中才情八斗、不食人間煙火的女詩人——林黛玉。這樣的女人很美很美，但她們天生又是「憂鬱」的產物。所以，讓她們走出憂鬱，是比較難的，因為她們無心走出。

如果用深層心理學來分析，那麼嗜好憂鬱的女人，是天生「自戀型」的女人。因為在她們心目中，憂鬱是因為她們高貴，因為她們的心靈是封閉的，因為她們和凡俗夫子不同，因為她們只關注自己，只欣賞自己的憂鬱之美。因為她們的心裡有一個最浪漫的夢，而這個夢在這個平凡的世界難於實現，所以她們才如此憂鬱。

不過，夢再美，也還是夢；只有現實，才可以帶來真正的健康與快樂。美國哈佛大學心理健康研究報告，對女性易患抑鬱症的原因進行了分析，發現女性患抑鬱症有其特殊的生理、心理原因。

對女人來說，既然憂鬱如紅酒，那麼，飲得多了自然有害。因此憂鬱的紅酒，小飲也就罷了，千萬不可以沉溺其中。以下幾點消除抑鬱的方法，希望能對你有所幫助：

1、轉換不愉快的記憶。

將那些令自己不高興的事情，重新定義一下。將裡面的可笑虛偽之處，重新的詮釋，以使自己的情緒變得好起來。

2、送禮物給自己

送禮物給自己也是一個不錯的方法，尤其是女性，當心情不好時，可以去逛街、買些喜歡的東西送給自己，也很有效。

3、學會宣洩。

當心情壓抑時，要大膽的向朋友、家人訴說。尤其是女性，可以想哭就哭、不必在乎什麼，只要能讓心情好轉就行。

4、讓自己穿得鮮艷明亮

你也許不知道，讓自己穿得鮮艷明亮，也可以化解消極的情緒，使精神感到振作起來。所以，在情緒低落時，不妨將自己打扮的漂漂亮亮的。

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