這4個地方長肉，讓你看起來顯胖十斤，尤其第2個，嚴重拉低顏值！
這4個地方長肉，讓你看起來顯胖十斤！身材好的標準有很多，但只要減掉以下這幾個部位的贅肉，整個身體看上去都好了。
這4個地方長肉，讓你看起來顯胖十斤，尤其第2個，嚴重拉低顏值！
圓圓肉肉的臉對妹紙們來說真是一件令人苦惱的事，伴隨著現代巴掌臉的到來，擁有一個精緻小巧的小臉是每個女孩都夢寐以求的事。但是減肥過程總是艱難又枯燥，許多ＭＭ都堅持不下來。
如果腹部堆積了脂肪，外觀就會覺得很難看，與美麗差距甚遠。
瘦腹運動的時候，不要只想到仰卧起坐，應該多進行腹部針對性的練習，將腹側肌、腹直肌、腰斜肌等全部運動到。除了運動的形式多樣化，還要注意搭配深呼吸，保證瘦腹的效果更好。
圓潤的後背會給人一種老態的負面影響。為了能夠消除背部贅肉，形成流暢的美麗的背脊，最應該做的事就是運動肩胛部位。
最簡單的方法就是避免駝背，讓肩胛部位的肌肉得到很好的伸展。還有一種方法就是進行冷熱水交替淋浴。這樣就能有效的燃燒更多的脂肪。
臀部是女性身上最為性感的一個部位，久坐會讓臀部的肉來越多，偏平無曲線，極其影響美觀，迅速打造性感翹臀，讓臀部變得豐盈挺翹。
臀部減肥最有效方法有很多，日常生活中走路和適當的拉伸，這些方法不需要我們花一分錢，而且環保健康。在我們瘦腿的同時，還讓我們身心愉悅，經脈暢通。
※久坐腿粗屁股大？3招教你瘦腿提臀
※一百多斤胖MM別怕！以下幾款瘦身連衣裙，穿起來立馬顯瘦
TAG:瘦身 |