孕期睡姿很多，選一樣適合自己的很難，你先對了嗎？
育兒
05-22
文丨小紀哥哥
很多孕媽都有一個錯誤的思維，聽別人說孕期左側睡有好處，孕媽就跟做左側睡！其實睡姿不是適合所有孕媽的，選一樣適合自己的可能會比較困難~長時間一個睡姿肯定會讓孕媽導致不舒服的感覺，在孕期一定要學會兩種基礎睡姿，而在孕初期孕中期孕後期的睡姿都會不一樣，你選對了嗎？
孕初期睡姿
在這個階段肚子沒有什麼反應，准媽媽們不必須太過追求什麼睡姿，聰明的媽媽應該要為中期的睡姿打好基礎，也就是養成一種習慣~在孕初期只需要不趴著睡就好了，很多女人喜歡趴著睡懷孕後這個癖好要改掉，不然中後期的睡姿會讓你失眠的，睡眠質量好不好睡姿就已經佔據一半了！
小紀建議：在孕初期媽媽最好選擇平台，且捎帶左右則睡即可
孕中期睡姿
在孕中期孕媽的肚子就已經明顯的變大了，此時一定不能趴著睡，在這個階段孕媽最好採取平躺睡~因為胎兒在這個階段是出於平穩發育的狀態，胎位也是比較穩定的階段，不建議左右側睡哦~如果平躺睡不舒服可以側睡，睡著後要讓老公幫自己調整平躺睡！讓老公調整睡姿是很有必要的，很多媽媽睡前明明是平躺睡的，睡著後變成了左右側睡了~
孕後期睡姿
在孕後期肚子就很大了，這個時候睡姿就要多變了，不一定要平躺睡了，平躺睡會讓自己感到不舒服，這個時候孕媽可以結合左右側的方式入睡，睡著後最好將睡姿調整為則睡，因為孕媽後期不能長時間平躺睡，對孕媽的壓制感很大，胎兒臍帶繞頸也有可能出現~所以還是要勞煩老公了，多多注意自己的睡姿
在孕期，你喜歡什麼樣的睡姿呢？
