吃西瓜能減肥，加上它才有效果，可惜知道的人它少了！

營養瘦身專家指出，與其它水果相比，西瓜不含脂肪，而且含有94%以上的水分，能夠幫助排出體內多餘的水分，消除水腫的同時排出體內的毒素，提高新陳代謝;豐富的植物纖維對於排毒也起到了推波助瀾的功效。低熱量的西瓜，100克只有31千卡，多吃西瓜能夠減少主食的攝入，有益於減肥瘦身。而且夏季吃西瓜，還能解暑，一舉多得。吃西瓜能減肥，加上它才有效果，可惜知道的人它少了！

西瓜+檸檬飲

西瓜去皮，取瓤。檸檬洗凈切塊備用。將西瓜、檸檬倒入果汁機中。混合攪打出汁。濾掉果渣，倒入杯中再放入少許碎冰塊，點綴檸檬即可享用。

檸檬富有香氣，能解除肉類、水產的腥膻之氣，並能使肉質更加細嫩。檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。因此，檸檬和西瓜一起的減肥效果會很好！

一天喝兩次，每次大約50ml。每天只要保證飲用的次數即可，沒有時間限制。如果覺得西瓜汁太甜，難以食用的美眉，你也可以點水去稀釋西瓜汁，或是搭配酸奶飲用。

夏季，怎麼少得了西瓜和減肥呢？而剛好西瓜能夠幫助減肥，所以在夏天的時候不放適量的進食西瓜來幫助減肥，但是一定要注意以上提到的注意事項，可不要多吃了哦。

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