想要孩子長的高，長大更聰明，父母最好讓他在這個時間睡覺！

寶寶出生啦，全家都好開心，可是為什麼剛出生的寶寶一直在睡覺呢？而且還不分白天和黑夜，是身體不好的原因嗎？

事實上，由於寶寶在媽媽肚子里的時候，24小時全是黑暗的，所以剛出生的寶寶是沒有白天和黑夜的概念的。一般來說，新生兒每天大約會睡20個小時左右；不過隨著寶寶長大，寶寶晚上睡眠的時間比白天會越來越多。而且更重要的是，睡眠對寶寶的生長發育非常的重要。

1、睡眠好會促進寶寶智力發育

研究表明，睡眠比較好的嬰兒智商發育是比較好的。這是因為睡眠對寶寶的記憶力、創造力、精神狀態方方面面都有很好的促進作用。

2、睡眠有助於寶寶長高

研究表明，生長激素70%左右都是夜間深睡眠的時候分泌的。所以那些經常熬夜、睡眠不好的寶寶，一般超過三個月到半年以後，他們的身高就會逐漸出現偏離。這是由於寶寶睡眠障礙導致生長激素分泌不足引起的。

貓爸有一位同事家的孩子就是這樣，他的父母身高都不低，但是在幼兒園跟其它孩子比，他的身高卻很矮。後來他父母帶孩子去醫院做檢查，但是各項檢查都很正常。

後來醫生又列舉了很多影響孩子身高的因素，這時候同事才發現原來是孩子熬夜導致的。原來他們兩口子，一個愛熬夜追劇，一個愛熬夜打遊戲，而孩子也不願意睡覺，所以一家子都是「夜貓子」,很少有晚上12點前睡覺的。

醫生還說，一般人的生長激素在夜間10點到第二天1點、凌晨5點到7點是分泌高峰期，寶寶在這個時候進入深度睡眠，對寶寶的智力發育和長高最有利。所以父母想要寶寶將來更聰明、長的更高，那麼至少要讓寶寶在9點到9點半之前上床睡覺，這樣才能保證寶寶10點進入深度睡眠。

最後，寶寶的睡眠對寶寶的成長至關重要，家長一定要給予足夠的重視。所以，為了寶寶的健康，父母都不要熬夜，同時盡量給寶寶養成規律睡眠和午睡的好習慣，睡前可以給寶寶按摩、放音樂、講故事、洗澡等，讓寶寶養成循序漸進的睡眠習慣。

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