斷夜奶遵守兩原則，夜奶輕鬆斷，孩子睡整覺，媽媽少受罪
文|秘籍君
孩子自出生後我就堅持母乳餵養。由於月子里不懂孩子哭聲信號，晚上只要孩子一哭我就餵奶，孩子養成了夜奶的習慣。孩子吃著奶就睡著了，我卻怎麼也睡不著，白天起來沒精打采......就這麼熬到孩子七個月，為了孩子睡整覺，我也少受罪，我決定給孩子斷夜奶。
白天開始規律餵養，拉長餵奶間隔
聽說白天規律的餵養是斷夜奶的前提。想想看，一個小嬰兒，他在白天都是習慣每隔一小時或一個半小時吃一次奶的，到了晚上突然要他不吃夜奶睡整覺，這很難做到。我開始留意孩子的哭聲信號，確定孩子真是餓了需要吃奶時才給喂。中間有段時間，因為自己感冒嚴重吃了葯，就給孩子加了奶粉，奶粉比母乳更頂飽，孩子白天的喝奶次數變得不那麼頻繁。等恢復母乳餵養後我又把睡前的那頓奶也改成奶粉餵養，讓孩子晚上不至於因飢餓而不好斷奶。
戒夜奶的根本在於戒掉孩子奶睡的入睡方式
白天餵奶間隔拉長之後，我開始減少夜奶次數。戒夜奶的根本在於戒掉孩子奶睡的入睡方式。想想看，孩子夜醒，其實是他的這一個睡眠周期結束了，需要進入下一個睡眠周期才行。習慣奶睡的孩子需要吃夜奶才能再次入睡。但輔助孩子再次入睡，不止有夜奶一種方式。
於是我在給孩子夜奶的同時，增加了拍背和嘴裡「哦哦」地安慰的動作，同時給餵奶時間計時，慢慢地從十分鐘減到八分鐘，再減到五分鐘，三分鐘。感覺孩子適應這樣的三合一入睡方式了，等他再次夜間醒來時，我開始去掉餵奶的動作，只改作拍背和哼唱撫慰。
孩子一開始還要吃奶，找不到就哭鬧，我耐著著性子繼續拍背。說實話，孩子不間斷的哭鬧真讓人崩潰，有時想還不如直接讓他吃奶睡著省事！可為了以後孩子能睡整覺，只好忍了又忍。好在幾天後就顯出了一些成效，孩子知道哭鬧後不會有奶吃，晚上哭鬧的時間明顯變短，到後來，一醒也只會哼哼唧唧，拍一拍哄一哄也就又繼續睡了。
到現在，孩子基本上能睡一整晚了，有時偶爾晚上會鬧得很厲害，考慮到白天可能體力消耗太大是真的餓了，就給他些奶粉吃，但因為整夜睡的習慣已養成，這種偶爾反覆也沒帶來什麼不良影響。
這就是我斷夜奶的經歷。正在發愁如何給孩子斷夜奶的媽媽們，不妨根據以上兩點原則，結合自身情況試試。
