孕期這個月是，阻止「妊娠紋」生長的最佳時期！孕媽們別錯過了

許多女性生完孩子後都被腹部及四肢部位難看的妊娠紋所困擾，實際上防止妊娠紋生長的最好時機是在孕期4個月左右，如果孕媽錯過了這個時間段，在產後再進行護理或撫平妊娠紋，效果就不那麼顯著了。

在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應攝取均衡的營養，改善皮膚的膚質，幫助皮膚增強彈性。飲食調理、運動是增加皮膚彈性很重要的兩種方法。孕期女性要注意減少吃甜食啊還有油膩食物的攝入,增加皮膚的彈性，減少妊娠紋。

妊娠紋的位置進行適當的按摩，按摩前要保持身體放鬆，孕媽可以通過深呼吸來調整身體的狀態。以腹部為例，將雙手重疊圍繞肚臍位置畫圓圈，每次3圈左右，畫圓圈時速度不要太快，將兩手大拇指與手掌分開並放在肚臍左右兩側，位置可以稍稍靠下一些，雙手一起將皮膚推向肚臍，每次推3下左右，持續5-10分鐘。

慢慢隨著月份的增長，你是需要適量運動一下的，不要整天，躺在床上，或者久坐打麻將、撲克牌之類的，這樣久坐並不好的，孕期應堅持適當運動，如散步、練習瑜伽等，運動也能有效改善孕婦肌膚狀態，幫助預防妊娠紋繼續蔓延。

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