孩子的「睡眠問題」，家長不要忽略！這影響孩子的健康

最新 05-22

平時我們都會說孩子多睡覺長得高。其實這不是沒有道理的，孩子的生長發育離不開好的睡眠。孩子的「睡眠問題」，家長不要忽略！這影響孩子的健康！

我的小侄兒今年三周歲了，平時吃的也不少，但是就是每天晚上睡覺很困難，而且睡了之後很容易醒，每天不光寶寶睡不好，家裡人也跟著睡不好。慢慢的發現寶寶比同齡的寶寶不僅矮一截還瘦小。

家長一定要知道良好的睡眠幫助寶寶的成長，如果睡眠質量長期不好，寶寶的精神和食慾都會受到影響，因為寶寶在這個年齡段是生長發育最重要的階段，睡眠質量也是非常重要的。因為在睡覺期間，生長激素分泌旺盛，只有生長激素刺激寶寶才會使寶寶生長發育，一般來說，生長激素分泌旺盛是在夜間十點到凌晨三點，如果在這段時間寶寶睡眠質量非常的差，這就會影響到生長素的分泌。因此寶寶就會比較的瘦小。

有的父母找不到合適的方法哄寶寶睡覺，寶寶長時間的不入睡有的家長就會抱怨，孩子不聽話不好好睡覺，這對寶寶睡覺沒有任何好的作用，只會增加一些負面的情緒。所以說，在寶寶不入睡的時候不要去抱怨，而是去鼓勵寶寶睡覺，正確的引導才能讓孩子儘快進入睡眠，同時也要讓寶寶形成規律的睡眠習慣。特別是對於那些性子急脾氣不好的父母來說，千萬不要把暴脾氣用在孩子身上。

有很多的家長只是抱過孩子來拍一拍，就想讓他入睡，其實在一個興奮的狀態到達一個入睡的狀態，對於寶寶來說是非常困難的，所以家長可以在臨睡之前，可以通過講故事聽一些搖籃曲來平復寶寶的心情，然後讓寶寶產生睡意，這樣再哄寶寶睡覺就簡單多了。家長在哄孩子睡覺的時候，一定要多一點耐心，不要覺得孩子不想睡就不讓他睡了，好的睡眠習慣是需要慢慢養成的。