夏季居家生活有哪些注意事項？

夏季居家注意事項：

在潮濕、炎熱的夏季，人們往往只注意洗滌、晾曬被褥，定期清洗枕巾、枕套，而對枕芯卻不注意。認為枕芯被乾淨的枕套或枕巾層層包裹，裡面應該是乾淨的，很少把枕頭放到室外透氣、曬太陽。這卻讓枕頭變成了「健康死角」。

人們在睡覺時，皮膚蒸發及體內排泄的污濁氣體，頭皮分泌的汗漬、油垢和脫落的皮屑，會浸濕或附著於枕頭上，使枕頭成為藏污納垢的地方。用棉絮、蕎麥殼、蕎麥皮等填充的枕芯更容易吸潮，為細菌、病毒孳生繁殖創造條件，容易誘發過敏性哮喘、過敏性鼻炎、上呼吸道感染、過敏性皮炎、慢性結膜炎、角膜炎、慢性咽炎、失眠、多種癬病、不明原因的瘙癢等等。尤其是原本就患有皮膚病或傳染病患者用過的枕頭，還會將各種細菌、病毒等帶入枕芯，使之成為「家庭傳染源」，有可能導致夫妻或孩子之間的交叉感染。

我國的葯枕療法歷史久遠，枕頭養生古已有之。早在晉代葛洪《肘後備急方》中就有以蒸大豆製成葯枕治療失眠的記載；著名醫學家孫思邈終身使用藥枕，享年102 歲；大詩人陸遊也曾賦詩日「昔年二十時，尚作菊枕詩」。

葯枕之所以能防病治病，是因為其中所用的藥物大多氣味辛香升散，具有升清降濁、化濕消暑、醒脾開胃、散風明目、健腦安神及避穢殺蟲等功效。

目前，在我國一些地方的超市、藥店、保健品商店中，已能看到的葯枕有：安神薰衣草枕、清熱野菊花枕、解暑蕎麥枕、明目決明子枕、銀杏養生枕、竹炭頸椎枕等等。

眼下市場上適合中老年人群使用的葯枕種類繁多，應該根據每個人的自身特點加以選擇。比如，患有高血壓的老人，應選擇以菊花、決明子、鉤藤、羅布麻葉、夏枯草、桑葉等藥味為主製成的降壓藥枕；而失眠患者，則應注意選擇以酸棗仁、磁石、柏子仁、合歡花、夜交藤等藥味為主的葯枕。

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