一個倔強而又意志堅強的女孩

2018.05.20

閱讀者：汪小可

閱讀書名：《意志力》（第24頁—第45頁）

總閱讀天數：第63天

作者：美國著名的心理學家羅伊·鮑邁斯特和傑出的作家約翰·蒂爾尼

嗨，你還好嗎？我是小可，很高興與你相遇，在閱讀的路上。

說說心裡話：

這裡準備了一張桌子，請你來說說心裡話。今日是520，你有脫單嗎？你收到心愛的人送的禮物了嗎？你向喜歡的人鼓起勇氣表白了嗎？看到朋友圈裡很多人分享關於520的一些愛情，鮮花，美味佳肴，結婚紀念日等，於我而言這跟平日的每一天並未有什麼區別。結婚後對於一些形式更加的隨意，很少刻意去準備什麼，因為愛在滲透在每一天里。

無論今日是何日，我們每日讀書並不會有什麼改變。今天選擇的這本書是十點讀書會共讀的書目《意志力》，它是美國著名的心理學家羅伊·鮑邁斯特和傑出的作家約翰·蒂爾尼傾力合作的作品，鮑邁斯特努力從心理學的角度探究意志力的運用規律，而蒂爾尼則試著用最好懂、最好玩的語言將意志力清晰地呈現在世人眼前。

今天的閱讀目標是本書的第一章（第24頁—第45頁），讓我們開始今天的閱讀吧！

知識整理：

01. 意志力就像肌肉一樣，經常鍛煉就會增強，過度使用就會疲勞。

02. 用掉的意志力越多，向下一個誘惑屈服的可能性就越大。

自我感受：

聽到這個意志力這個名詞，我首先想它應該更多的是關於人的精神，但是我想知道具體的涵義，於是問了度娘，收到的答案是這樣的。意志力是心理學中的一個概念。是指一個人自覺地確定目的，並根據目的來支配、調節自己的行動，克服各種困難，從而實現目的的品質。

羅伊斯這樣說:"從某種意義上說，意志力通常是指我們全部的精神生活，而正是這種精神生活在引導著我們行為的方方面面。"

當人們善於運用這一有益的力量時，就會產生決心。而人有決心就說明意志力在起作用。人的心理功能或身體器官對決心的服從，正說明了意志力存在的巨大力量。

看到這些解釋，不知為何突然就想到了一位女孩，那個倔強而又意志堅強的女孩。人生的起起伏伏並未擊垮她，使她意志消沉，頹廢懶散，反而更多的是堅強，拼搏。不認識字，沒有關係，花費5-6年時間，不間斷的讀書，學習，從零散的書籍中找到自己的精神世界，慰藉這顆孤獨而又脆弱的心。不通世俗，沒有關係，這個世界只要你能力強，就可以說上一句，所以先內練自己，提升自己才是王道。不合群，沒有關係，找准自己的定位，你要的是志同道合的朋友，而不是委屈自己趨炎附勢。

因為想要改變，所以從五六年前就開始閱讀，不停歇。從文學到兒童讀物，到知識管理，到勵志，涉獵不同領域，體會別樣的心靈之旅。前五年閱讀或許更多的是不得方法，但也並未停下腳步，如今腦海里積累的多了，似乎很多東西都打通了，學到的內容是之前的幾倍。所以說讀書這件事，需要慢，慢工出細活。

要說方法，如今能夠看見的是一天一本書，每本書都會輸出自己的分析思考和心得體會。從書中學到的方法更多的是運用起來，上班路上看到的風景都會用心觀察，工作中的日常事項，也會用心詢問並記錄，別人的幾句話，更會細細琢磨分析。總是不斷的收集信息，思考，因為這對將來的創業或者實現夢想是有幫助的。

有時也會感覺心煩意亂，沒有精神，不妨讀書，讀書可以使自己心靜，可以讓自己重回雞血狀態，所以當你意志薄弱時，做一些可以使自己充滿力量的事情，如看勵志電影，書籍等。

活著的每一天都很珍惜，所以用盡全力去生活，去實現自己的理想。

結語：分享一首小詩

芙蓉樓送辛漸(王昌齡)

寒雨連江夜入吳，平明送客楚山孤。

洛陽親友如相問，一片冰心在玉壺。

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