醫生提示你：飯後別著急做這幾件事

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怡情健體膳食導引糾偏

吃完晚飯了吧?

正餐過後，

勸君別做「急性子」，

否則身體會抗議。

不信？來瞧一瞧吧！

這些生活細節正在謀殺你的健康……

2、別急著吃水果

很多人正餐後馬上開始吃水果，這個習慣並不好。這是因為消化慢的混合性食物會阻塞消化快的水果，即所有食物在胃內攪在一起，容易導致人體出現胃脹、泛酸等不適癥狀。

最好是在正餐後半小時再吃水果，又或在兩餐之間，如上午9~10點或下午3~4點吃水果更佳。

3、別急著洗澡

飯後半小時內不宜洗澡或泡腳，否則容易影響胃部血液的供給，從而使腸胃的消化功能減弱，引起消化不良。

5、別急著開車

事實證明，司機飯後立即開車，容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器管暫時性缺血，從而導致操作失誤。

來源：浙江名醫館

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