這4類孕媽不易長妊娠紋，如果你都中，那麼恭喜！

帶著快樂當媽媽的喜悅，只是有一種東西讓准媽媽高興不起來了，那就是妊娠紋！很多孕媽媽孕期都會長妊娠紋，肚子花了，甚至屁股大腿部分都有。生完孩子之後，妊娠紋的顏色是會淺掉了，但是還是會像可怕的蜈蚣一樣，穿露臍裝的日子恐怕是一去不復返了。。。

當然，也有不長妊娠紋的孕媽媽，我們來看看她們是怎麼做到的！

第一就是在孕期的時候體重不能暴漲，控制比較均勻，就不容易長妊娠紋。在四個月左右，肚子會快速撐大起來，如果這個時候營養過度會漲的過快，就容易導致纖維鍛煉，容易出現妊娠紋。所以，體重控制非常重要，懷孕整體體重建議控制在12.5KG以內，20周之後平均每周增長400g左右即可。

2.懷孕時比較年輕

高齡孕媽皮膚代謝能力、彈性和修復能力遠低於20多歲的年輕人，所以如果初次懷孕是在35歲以後那麼更容易出現妊娠紋。

天生皮膚好

有些人不得不說是天生皮膚好，才不容易長妊娠紋。如果你的麻麻皮膚不好，之前懷孕的時候也長妊娠紋，那麼你很有可能是會長的，要特別注意哦。還有如果是35歲以上高齡懷孕的，也會容易長，因為年紀大了，相對來說皮膚也會變得比較差。懷孕期間可以抹點橄欖油來預防哦！

經常運動的孕媽媽

經常運動的人體質相對來說會好一點，柔韌性也會更好，妊娠紋不容易長。所以，在懷孕前，孕媽媽就要注意多進行有氧運動，跑步，打球，瑜伽都是很好的運動。在孕期，如果條件允許，做孕婦瑜伽也是可以的，適當游泳也是不錯哦。經常運動的孕媽媽生產後身材也恢復快一點。

雖有70％～90％的孕婦會產生妊娠紋，但如果加強產前保養，則可以大大減少妊娠紋產生的機率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。在孕前就要注意鍛煉身體，經常做按摩，增強皮膚的彈性。同時也要注意營養，多吃富含蛋白質、維生素的食物，增加皮膚的彈性。

想要不長妊娠紋都要做到這幾點哦，祝大家都在生產後還可以像少女一樣穿露臍裝！

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