45歲以後，這三個「壞習慣」就別改了吧，很多長壽的人都有
健康
05-22
世人歌頌好習慣，但有誰知道一些壞習慣也能幫助長壽？45歲後，人會有各種各樣的習慣，有些被定位為「好」，有些「壞」在日常的生活當中，我們接觸的人有許多的壞習慣，但是令很多人沒有想到的是這些壞習慣可以讓我們的身體更加的健康。45歲以後，這三個「壞習慣」就別改了吧，很多長壽的人都有。
1.醒後賴床5分鐘
睡醒後最好不要立即起床。睡醒後，人體由抑制狀態轉入興奮狀態需要一個過程。如果立即起身穿衣、洗漱，身體沒適應過來，血流也比較慢，不能及時將氧氣輸送到大腦，就容易出現頭暈、眼花等不適，中老年人還容易發生心腦血管意外。應該慢慢起身坐會，5分鐘後再下床。
2.吃巧克力，有助於保護心臟
吃巧克力的人聰明，媽媽從小就這樣說，這也為我兒時的「壯」打下了基礎。研究證明，儘管吃巧克力可能導致齲齒，但其具有良好的護心作用，總體來說，吃巧克力是利大於弊。美國健康專家解釋說，原因在於可可中含有黃酮類物質，能提高血管彈性，降低血壓。
3.愛八卦
八卦其實是一種心理上的發泄，我們經常發現那些性格開朗的人往往比老是不高興的人活的久。其實，小編作為一個剛大學畢業的小伙，發現現在社會上的很多人其實都很開朗，但他們的人格魅力卻不夠，也許愛八卦就是其中的一個原因吧。但又老聽人說：「何必活給別人看呢？」可是我們又真的懂如何「看」自己嗎？我們所想的，多是安慰自己罷了。
