多囊卵巢綜合征患者的生活方式干預

多囊卵巢綜合征是一種與生活方式密切相關的慢性疾病，其治療是一個反覆而漫長的過程，在整個治療過程中，理應制定完善的生活方式干預和健康教育計劃，幫助患者恢復身心健康。

生活方式干預包括那些內容？

生活方式干預是飲食干預、運動干預及行為療法的綜合應用，使患者通過自我鼓勵及家屬監督全面了解自身在飲食、運動方面存在的問題及調整生活方式對疾病的影響，從根本上促使超重或肥胖PCOS患者改變與PCOS疾病的發生、發展密切相關的不良生活習慣，達到減肥的目的，並保持減肥效果，預防遠期併發症。

飲食、運動及行為療法在之前的文章中都有具體的介紹，總結來說如下。

1、飲食干預主要包括調整飲食結構和限制攝入食物的總熱量，來達到減輕體重或維持體重的目的。對於PCOS患者而言，飲食結構應為50%的總熱量來自碳水化合物，30%來自脂肪（主要是不飽和脂肪），20%來自蛋白質和高膳食纖維。

2、運動干預使PCOS患者減重或維持體重，可以改善患者胰島素抵抗的狀態，降低心血管疾病的風險，同時可以改善患者月經失調即不孕的問題，重建積極健康的心理狀態，改善生活質量。

3、行為干預強調與飲食及運動干預配合,在臨床醫師、心理醫師、家屬、營養學家等團隊共同指導和監督下改掉消極心理狀態及不良的生活習慣，正確認識PCOS，從根本上改變與PCOS發生髮展密切相關的不良生活習慣和心理狀態，以達到治療PCOS的目的。

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