經歷了一段認真的戀愛，但還是分手了，如何才能緩解這種痛苦？不同的人會用不同的方式來應對：有的人喝酒，有的人找朋友哭訴，有的人拚命工作，也有人出去旅行。

而有的人，則選擇馬上開始一段新的戀情。在心理學領域中，這種關係被稱作「反彈式關係」。它指的是：

－在一段重要的浪漫關係結束後，立刻開始的一段新的關係。

－與分手後放下這段戀情然後再開始新的戀情的人們不一樣，選擇「反彈性關係」的人們是在沒有消化上一段戀情的情況下開始新戀情的。

－這些人往往有一種動機，那就是需要用新戀情分散自己因為分手而導致的負面情緒。

人們真的能夠通過開始新的感情治癒分手的傷痛嗎？這種感情會給人們帶來好的影響，還是壞的影響？今天我們就來聊聊這種「反彈式關係」的利與弊。

「反彈式關係」的確對我們有好處

人們常常會覺得，在分手後，急於開始一段新的關係是不好的。很多心理學家也是如此認為，比如有一位心理學家就將反彈式關係稱作一種「為了能使生活繼續向前，而做出的一種誤入歧途的努力」。

但也有研究證明並非如此：處理的好的話，反彈式關係其實有一系列積極的作用：

1. 分散注意力，緩解負面情緒

反彈式的關係是一種有效的負面情緒應對策略：新戀情一開始的那段「蜜月期」可以幫助你從痛苦的情緒中分散注意力，緩解自己的壓力、憤怒、悲傷、焦慮的情緒。所以比起保持單身的人來說，這些馬上進入新關係的人會更快地擺脫對前任的情感依戀，及因為分手產生的負面情緒，比如憤怒、焦慮和孤獨感。

2. 提高自尊和自信

分手之後，被分手的那一方往往會出現對自我的負面評價，比如覺得是自己很差勁才會被「甩」。但反彈式關係還是自信的增強器——它能夠使你確認自己是有魅力的、被需要的。大量的心理學實驗發現，和單身的人比起來，有新伴侶的人表現出了更高的自尊、對自己「被需要程度」的自信、信任感和幸福感。

3. 在下一段親密關係中成長

有心理學家發現，失戀後能夠迅速重新進入新關係人們更容易信任和依賴另一半。這些人更會對過去的經歷賦予意義，並且反思自己在親密關係中的行為和心理。這些人會在新的關係中實踐新的相處模式，所以這些人也最有可能獲得在親密關係中的成長和進步。

但在以下3種情況下，反彈式關係是有害的

儘管反彈式關係有以上這些好處，但在一些情況下，一段反彈式關係也是有害的。

1. 你開始的新關係沒有和上一段關係完全區分開

有心理學研究發現，在新戀情中用對前任的標準去選擇、理解和對待新的伴侶也會大大降低新關係的質量。而最危險的一個做法莫屬於懷著「我要報復前任」的想法開始一段新的關係。這種「報複式戀情」也並降低新關係中的關係滿足感，而且會讓懷有「報復心理」的當事人更加難以走出分手的負面情緒。

2. 你只是帶著「我只是想玩玩」的態度，但誤導了對方

如果你明確自己只是想玩玩，也不一定就是不好的，它在一定程度上也是緩解壓力的方式。但是需要注意的是，要讓對方了解你的態度。如果雙方對關係的期待存在誤解，新關係的發展會最終必然地走向負面，試想一下對方投入了真心，而你卻只想玩玩，很可能會令對方傷心、憤怒，導致關係最終破裂。

3. 你無法忍受空窗期，才開始新戀情

如果你總是在每一次關係結束後，都需要迅速找一個人填補空窗期，那你需要思考一下其中的原因。如果你總是因為害怕孤獨才和一個人在一起，你可能很容易頻繁陷入不健康的關係之中（比如總是遇人不淑）——因為你總是想要快速地有一個人陪伴，而往往不對「這個對象是誰」、「他好不好」做出判斷。你習慣長期從外界獲得依賴，覺得孤獨過於可怕，那麼你可能會很難用獨立的態度去面對每一段新的關係。

其實說到底，新的關係、新的伴侶並無法幫你掩蓋過去的問題。無論要不要馬上開始新的關係，你都需要真正結束上一段感情，並面對和處理之前遺留的所有問題和情緒。莫讓舊夢成為心魔。無論是一個還是一雙，你都需要全情投入新的生活。

你是否曾經為了忘卻一段痛苦的戀情而開始新的戀情呢？後來呢？

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