負卡路里，讓你越吃越瘦！

減肥似乎已經成為現代女性生活必備的課題，無時無刻都在聊減肥，有的靠藥物減肥，有的靠節食減肥，有的靠運動減肥，各種健康或是不健康的減肥方法都充斥在生活里。小編認為最好的減肥方法仍然是運動+注意飲食。光運動是不行的，還要注意飲食。

1：西芹

西芹含有大量的鈣和鉀，多吃西芹，可以減少下半身水分的積累。

2：香蕉

香蕉雖然卡路里高，但是它所含的脂肪低，每天適量的吃一根，不要多吃。

3：蘋果

蘋果所含的熱量特別低，僅為50卡路里。

4：水

記得有一個口號是說每天8杯水，才能滿足人體所需的水分，多喝水可以促進新陳代謝，有助消化，還能使肌膚水潤。

5:木瓜

木瓜里所含的果膠有洗腸的功效，可以減少下半身廢物的堆積。

6：奇異果

奇異果含有大量的纖維，可以促進脂肪的分解速度。

7：綠茶

綠茶之所以有減肥刮油的功效，是因為它可以促進新陳代謝，綠茶還可以抗癌、抗氧化。

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