女性內分泌失調怎麼辦？注意這幾點，還你好氣色

黃豆營養豐富，尤其適合女性食用，因為黃豆中含有大量植物雌激素，而且有平衡體內激素分泌的作用，經常食用可以有效預防乳腺癌。在預防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內激素的分泌。另外，黃豆還可以補充體內蛋白質，但是卻不會使人發胖，反倒會有減肥的功效。

女性容易被氣血不足所困擾，每個月月經失血，很多女性都會出現痛經，手足發冷、月經不調的問題。而紅棗是補血神器，經常食用有補血益氣的效果，還可以緩解痛經，特別適合女性經期食用。而且，經常食用紅棗還可以美容養顏，延緩衰老。另外，女性最好不要熬夜，否則會加速衰老，還會導致貧血更加嚴重。

很多人都不知道，泡澡也有減肥的效果，因為泡澡，可以促進血管收縮、擴張，會在不知不覺中消耗大量能量，從而起到減肥的效果。而且泡澡還可以使皮膚更加光滑細膩。而且，女性可以在睡前泡腳，不僅有緩解疲勞，祛寒的效果，還可以促進血液循環，起到排毒減肥的效果。

（以上圖片來源於網路）

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