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每天都精神不振,吃不香睡不著?別急,常按這些穴位拯救你

癥狀:

精神不振或莫名緊張、走神、沒食慾、頭疼、健忘、心煩、長期失眠。


方法:

1.在頭部做五行生剋補瀉法

神經衰弱的老人或者長期失眠、健忘的人,通常會頭痛心煩,老覺得精神壓力大。這種人往往吃了醫院開的葯,剛開始還有一點效果,後來就一點效果都沒有了,癥狀甚至更嚴重。如果家中老人有這種情況,那您就回家給他們泡泡腳吧,按摩他們的頭部和足部反射區,把健康送給他們,也是盡了一份孝心。在給自己和父母做頭部梳理的時候,您可以用河洛推拿法。

河洛推拿法:

在頭部的風府穴上按揉,順9逆36;在左承靈穴按揉,順27逆48;在神庭穴按揉,逆12順63;在百會穴按揉,順45逆60;在右承靈穴按揉,逆24順81,以上幾個穴位按先後順序做。

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2.每天用吳茱萸泡腳20分鐘或用溫醋調和吳茱萸粉,外敷腳心,堅持1~2周。

用吳茱萸泡腳,或者把粉碎後的吳茱萸加溫醋,調好後敷腳心。

3.按揉腳趾上的前額、失眠點、大腦、小腦、肝反射區,每次20分鐘。

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對於平時渾身緊繃著、老是莫名緊張的人來說,按揉腳趾上的前額反射區,真不失為一副貼心良藥。

4.每天點按耳朵上的神門穴30下。

長期失眠的人,不僅神經緊張,還會鬱悶、精神不振。不管是什麼原因導致的抑鬱,都請在耳朵的三角窩裡點按一個叫神門的安神穴,每天30下。要是覺得不好找,您就自己「找彆扭」,耳朵上哪兒疼就按哪兒,按到不疼,心情就會好了。

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此外,您還可以按摩自己腳上的大腦、小腦和前額反射區,每次至少做20分鐘。還要多做腳上的肝反射區,因為肝司疏泄。除了做反射區以外,您還要多拍手,多按太沖穴,這兩個方法也是疏肝調氣的,非常管事。

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5.每天拍手200下。

注意!!!

以上方法可根據自己的不同癥狀來任意組合,適合自己的就是最好的。

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