別閑這4種食物臟，養生價值一點也不含糊，一定天天吃

飲食養生是很多人都在關注的話題，除了要了解食物的特性，更重要的是了解食物的養生價值和功效，以及如何吃才更好，但是日常生活中也有一些食物是被人所忽略的，就像以下這4種食物，雖然想著有點臟，但是養生價值一點也不含糊，一定要天天吃，快點看看你吃過哪幾個？

干紅薯梗

晒乾的紅薯梗看著有點臟，但是泡一下用水清洗乾淨後是可以繼續吃的，更重要的是養生價值相當高，都知道紅薯具有非常高的養生價值，但是紅薯梗也不含糊，含有豐富的黏液蛋白，常吃可以促進血液循環，提高免疫力，潤腸通便，降血壓，防癌，降血脂，降膽固醇，在美國還被稱為長壽蔬菜，很多人晒乾後繼續吃，當然也有人在賣，據說銷售還可以，因為它的養生價值越來越被人重視了。

葡萄皮

很多人吃葡萄的時候喜歡把葡萄皮直接撕掉，怕有農藥殘留感覺比較臟，其實只要仔細清洗一定是可以清洗乾淨的，因為葡萄皮含有豐富的白藜蘆醇物質，這是一種超強抗癌成分，也是一種逆齡成分超強的抗氧化物質，常吃葡萄皮可以延緩衰老，防癌，降血脂等作用，清洗葡萄皮可以用鹽水泡15分鐘（記得別摘下來哦，整串泡）然後用清洗沖一下，然後摘下來再清洗2遍就可以吃了。

莓茶

因為看著像發霉太臟很多人不敢喝，其實它是一種非常不錯的養生茶，具有三調（調血脂，調節免疫，調節腸胃），三降（降血糖，降血壓，降膽固醇），三抗（抗血栓，抗癌，抗衰老）的作用，深受當地人喜歡，此茶雖然沒有大量銷售出去，但是它的營養價值相當。

豆腐渣

簡單的就是做豆腐，過濾後的豆漿留下的渣，很多人都是直接倒掉了，其實你是倒掉了健康，別小看這個豆腐渣營養價值可不低，吃了它可以治便秘，抗癌，降血脂，降血脂，調節內分泌，延緩衰老，美容等功效。

這些食物你有扔過嗎？

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