轉化情緒的能量

所有的情緒，不管其表現形式為何，憤怒也好、恐懼也好、悲傷等等，其本質都是一樣的：一股被積壓的「能量」！

也就是說，情緒清理無需「一個個」來，而是可以「一窩端」！情緒的能量就像是統一儲存在一個「盒子」里，處理情緒最根本和徹底的辦法是，直接找到情緒的「儲存庫」，把情緒「一攬子」清除掉，不給情緒以「應激」反應的機會。

心理顧問李博士：心空間文化傳媒創始人兼CEO；畢業於中國人民大學、博士學位；中國首批高級私人心理顧問；國家二級心理諮詢師；情緒減壓與靜心頓悟指導；心理作家、主播。