孕期多吃這3種水果對養胎有好處，尤其第二種，緩解孕吐還降血糖

很多女性懷孕了之後，出於對肚子里孩子的保護，對自己吃下去的任何食物都小心翼翼的，有些產婦甚至連東西都不敢吃，生怕自己在無意之間傷害到肚子里的孩子。今天小編就來帶大家了解一下，產婦懷上孩子之後，多吃哪3種水果對養胎有好處，尤其第二種，緩解孕吐還降血糖。

首先第一種水果就是蘋果。國外有一句話叫做每天一個蘋果，醫生遠離我，就是說蘋果對於人體有很大的好處。而且蘋果當中富含的營養，對於肚子里的孩子有增強記憶的功能，都說在懷孕期間經常吃蘋果的女性，生下來的孩子會更加聰明。但是不要一次性地吃太多，每天最好保證一到兩個。

其次就是藍莓。藍莓的口感酸甜，最能夠刺激產婦的食慾，尤其適合懷孕初期的產婦食用，這個時候很多產婦都會出現噁心乾嘔的情況，基本上吃不下去什麼東西。但是藍莓中的酸甜能夠讓產婦的噁心感減退，起到緩解孕吐的作用，而且在藍莓的作用下，產婦能夠吃下一些其他的東西，同時還能降低產婦的血糖，對於產婦的身體有很大的幫助，多吃還可以增強人體抵抗力。

最後一種水果就是橙子。這種水果能夠促進營養吸收，可以在產婦吃完飯的兩個小時之後吃一些，讓產婦將剛剛吃飯時候吃下去的食物更好的消化和吸收。不過橙子這種水果當中富含的糖分太高，就算再怎麼喜歡也不可以一次性吃太多，否則會給肚子里的孩子帶來負擔，會讓肚子里的孩子變得過度肥胖，甚至會讓孩子出現一些糖尿病之類的疾病。

懷孕之後，飲食是很重要的一件事。對於刺激到孕媽和寶寶的東西是絕對不可以吃的，一些不幹凈的東西也是不能吃，能加重孕吐的東西也是不能吃。所以孕媽在懷孕的時候還是多吃一些新鮮的水果會比較好，對養胎有好處，還能緩解孕吐，降血糖。讀者們懷上孩子之後喜歡吃哪種水果？

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