這些都可能是導致腦血栓的原因，可是你卻從來都不在乎

腦血栓是近些年來在中老年人群中頻發的一種疾病，是由動脈粥樣硬化導致的血管增厚、管腔狹窄閉塞和血栓形成，引起腦局部血流減少或供血中斷，腦組織缺血缺氧導致軟化壞死，出現局部性神經系統癥狀體征。

有很多人認為腦血栓是中老年人的專利，年輕人是不會得腦血栓的，這種認知是錯誤的，很多新聞已經報道出很多年輕人在運動、或者工作等場合中突發腦血栓。老年人出現腦血雙的病因比較單純，多是在腦動脈硬化的基礎上出現的。那麼年輕人出現腦血栓的病因比較複雜，可能與不典型糖尿病有關，還有的與心臟疾病及服用某些特殊藥物有關。

那麼面對腦血栓越來越年輕化的趨勢，年輕人該怎麼預防腦血栓的發生呢？

1.合理、科學的飲食

隨著生活水平的提高，人們大多偏愛於一些沒有營養的「垃圾食品」，高熱量、低營養、高脂肪，以至於有些年紀輕輕，就變的「大腹便便」，這樣造成腹部脂肪堆積，腹部脂肪堆積就有可能導致腦血栓的病發。平時應該食用「高蛋白、高纖維素、低糖、低脂」的兩高兩低飲食的飲食方式。

2.遵循規律的生活習慣

「日出而作，日落而息」這是在古代就有的生活規律，是符合人體規律的，所以在生活中，要保持勞逸結合，不宜用腦過度，保證充足的睡眠。平時還應該注意加強體育鍛煉。

3.避免肥胖症

據研究肥胖症容易導致腦動脈硬化，不管是中老年人還是兒童，肥胖症都對人體有巨大的危害，會引起高血壓、高血脂、及糖尿病的發生。所以要格外注意飲食習慣、控制體重，葷素搭配，不要過分進食高熱量的食物，多參加體育運動，保證正常體重。

4.定期檢查身體

半年或者一年應該定時去醫院進行檢查，尤其是有家族病史的人群要格外注意，做到早發現、早治療、早康復，將疾病扼殺在「萌芽」狀態。

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