小仙女怎麼能有大油田，你可以從這些地方做起
一到夏天，臉部就變成讓人崩潰的大油田。滿臉油光，還怎麼好好做一個美美的小仙女？夏天，該如何控油？你可以跟著毛戈平化妝學校的小編從下面這些地方做起。
皮膚中的水分很容易通過汗液排出體外，造成皮膚水分大量流失。毛孔粗大直冒油，各種肌膚問題隨之而來，嚴重的還會造成皮膚屏障受損，引發炎症...那麼怎樣才能有效地控油補水保濕呢？
護膚品控油
想控油的人第一反應肯定還是護膚品。市面上很多護膚品都有一定控油效果，但作用的方式和原理不太相同。
1. 各種清潔劑
清潔劑的作用是去除臉上「多餘」的油脂。強調多餘是為了提醒大家，去油並不是把臉上的油一點不留的洗去，你還需要一些油脂來履行正常的保護功能，過度的清潔也會讓皮膚出油更嚴重。
正確的清潔方法：不要使用皂基類的潔面產品，皂基等強鹼性的潔面產品雖然能夠有效的將油脂「刮」乾淨，但勢必會損害肌膚表層的皮脂膜，皮脂膜不完善了，皮脂腺就要加速皮脂的分泌，導致更多的皮脂湧出毛孔，同時，受損的皮脂膜無法起到正常的防禦功能，敏感粗糙等肌膚問題就會隨之找上門。
對於油性肌膚來講，徹底清潔並不等同要要深層清潔，「深」到什麼程度很難控制，稍有不慎並會對肌膚造成二次傷害，因此在日常的清潔工作中，要做到適當清潔，氨基酸類的潔面產品是最理想的選擇。
角質層健康的油皮妹子，也可以買一瓶溫和的角質清理液，但是使用頻率不要太高，半月一次差不多，記住過猶不及，千萬不要把自己的皮膚給折騰敏感了。
2. 粉體基質
泥類面膜中的粉體能吸附油脂，常見的基質如石膏，膨潤土都有這種效果。泥類面膜在控油方面的作用是直接把油吸走，而不是控油，所以去油效果立竿見影，但並不能持久起效。不過它能快速帶來清爽的臉蛋，所以這類產品是可以用的，配合其他的一些產品來做護理也是很好的選擇，只是你要知道它很難從根本上起到控油的效果。
3. 含鋅護膚品
鋅參與身體里很多酶的組成，參與皮脂代謝的那些酶也需要鋅，結果缺鋅就會引起出油。上面提到缺鋅就會出油，所以我們就補補鋅。PCA 鋅或則別的鋅鹽，都是既保濕又能抑制油脂分泌，而且還能保護膠原蛋白，抑制細菌。
4. 水楊酸
水楊酸可以加快角質更替，還能夠抗炎和抑菌，有輕微抑制油脂作用。
5. 煙醯胺
煙醯胺是維生素 B3（煙酸）在體內的衍生物，也算是功效被驗證最多的護膚品成分之一了。而且還是個多面手，對於美白、抗氧化、抗晒傷光老化都有幫助。對於皮脂代謝，煙醯胺有加強皮脂屏障，減少出油，預防粉刺的效果。
6.面膜濕敷
肌膚乾燥、長痘痘、愛出油、毛孔粗大...其實最需要的就是補水。只要肌膚喝飽水了，就自然能起到控油的作用。所以，一定要定期做面膜濕敷，夏天補水、曬後修復必備，效果不要太棒哦~
總結一下：
如果出油嚴重想要快速去油的話，就選擇適當的洗劑或者泥面膜。想從根本上去油就得靠護膚品中的有效成分。出油不嚴重，還是有保濕需求的，可以選擇含鋅護膚品；角質厚有閉口或者痤瘡需要消炎的，可以選擇水楊酸產品；想要多種功效就用煙醯胺，大家自行選擇。
食物控油
火鍋、燒烤、奶茶、甜品，一樣都不能少？喜歡吃肉類、油膩食物和甜品的女生，皮脂腺也會更活躍，上火長痘出油肯定會找上門的！如果臉上出油，不斷冒痘的話，咱們還是戒掉各種甜食、糖果、碳酸飲料、火鍋燒烤吧，戒不掉至少也減少頻率！！那些一邊吃辣一邊護膚控油的妹子們，一定要注意，內調外養里，內調永遠是排在第一位，且最行之有效的！
1. 堅持低 GI 飲食
GI 的概念，就是衡量食物吃下去能不能快速變成血液中糖的指標。
「低 GI 飲食」就是多吃低 GI 食物，減少高 GI 食物攝入。這樣的飲食能調節激素，從而減少出油。
你只要記住：多吃蔬菜、豆類、瘦肉；少吃甜食、糖果、各類飲料；主食增加粗糧比例，減少精麵粉和白米飯的比例。
2. 多吃含鋅食物或者選擇鋅補劑
吃一些含鋅是食物，比如牛肉，魚類，豬肝，蛋黃。或者補充一些鋅補充劑，什麼葡萄酸鋅，甘草鋅都可以。都能降低皮脂的分泌。
3. 多吃大豆，多喝茶
大豆中大豆異黃酮，茶葉中茶多酚，都屬於生物黃酮類。它們可以抑制雄性激素，因此多少有調節皮脂的功能。
4. 選擇複合 B 族補充劑
各種 B 族維生素，尤其是維生素 B3，同時能影響生理皮脂和遊離皮脂，能加強屏障又能抑制過剩的皮脂，一舉兩得。
維生素 B3 在體內可以變成煙醯胺，因此口服煙醯胺片或者高含量的 B 族維生素都可以控制出油。當然綜合維生素也是不錯的選擇。
藥物控油
嚴重的皮膚出油，你不能控制解決就去看醫生，千萬千萬不要自己瞎折騰了！
很多藥物都能控油，比如 A 酸、安體舒通等等。它們的作用機理不同、適應症不同、副作用和用法用量都不太一樣。如果你真的有這方面的需要，還是要請醫生診斷開藥，再說一遍不要自己嘗試！！
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