靜醫生備孕：想要寶寶擁有良好的基因，這些東西都不能少

原標題：靜醫生備孕：想要寶寶擁有良好的基因，這些東西都不能少

我們普遍認為父母遺傳給孩子的基因已經是命中注定，無法改變的，因為基因是無法通過後天而改變的。實則不然，對於孩子未來的基因，實際上是可以通過父母親來優化的。那麼，這優化就要從備孕開始了。相信所有的爸爸媽媽都想生一個健康聰明又好看的寶寶，這就顯得任重而道遠了。贏在起跑線，這條起跑線恐怕應該從備孕開始，從爸爸媽媽的一切為了孩子的意識算起了。問題又來了，優化優化，我該怎麼優化，又著重於優化什麼呢？

打幾個總是很無辜的比方：

比方說：家族有黃頭髮的基因，家中的孩子才一歲起就明顯的長出黃色的頭髮，那麼怎樣才能讓寶寶的頭髮烏黑光亮？當然，你也可以樂觀的想成，孩子頭髮天生與眾不同，以後也不用染髮，省的一手好錢。　

如若你還是想孩子的頭髮是自然健康的黑色，那麼孕媽媽可多吃含有維生素B族的食物，可以使孩子發質得到改善，濃密、烏黑亮麗有光澤。　

這些食物有奇效：瘦肉、魚、動物肝臟、牛奶、麵包、豆類、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬菜。

接著，比方又說：爸爸媽媽都長得很黑，怎樣才能讓所生寶寶不要隨自己，讓寶寶皮膚白白嫩嫩的呢?

想生一個白寶寶不難，孕媽媽可以多吃一些富含維C的食物。維C對皮膚的黑色素會有干擾的作用，能夠有效的減少黑色素的沉澱，讓寶寶的皮膚白嫩細膩。

這些食物不能少：番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果，蘋果是最好的補充維生c的水果。

比方還說：夫妻雙方都會皮膚乾燥，一到冬天就很容易乾燥開裂，怎樣才能讓寶寶的皮膚水嫩光滑呢?

孕媽媽可以經常吃富含維生素A的食物，可以保護皮膚上皮細胞，讓孩子的皮膚細膩有光澤。

這些食物很重要：動物的肝臟、蛋黃牛奶、胡籮卜、番茄以及綠色蔬菜、水果、乾果和植物油等。

這是基因的一些常見問題，爸爸媽媽可以通過自身的習慣為寶寶優化基因，就算是微調，也是值得父母去堅持努力的。想要孕育健康漂亮的寶寶，在孕前就要多學習這方面的知識了，儘可能的優化自己的基因，為自己的寶寶更健康更聰明築造一道屏障。

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