緩解痛經的3個小妙招

作為女人痛經是生活中很常見的事情，但如果痛經非常嚴重的話，就影響了日常的生活，有的人每次來月經都痛的恨不得在地上打滾兒，還有的直接難受的吐了。痛經是指在月經來的前後會出現下腹疼痛，墜漲而且還有帶有腰疼等等的一些癥狀，痛經分為繼發性和原發性兩大類，如果痛經給您的生活質量帶來了麻煩，那麼除了藥物治療以為，今天我要給大家介紹的是幾個小妙招來化解痛經，希望對大家有用。

痛經是會讓患者出現非常難受的癥狀，像疼痛，還有噁心、嘔吐、腹瀉等，原發性痛經是指生殖器官沒有器質性病變的痛經，佔到所有痛經百分之九十以上，而繼發性痛經指由盆腔器質性疾病引起的痛經，那麼有哪幾條化解痛經的妙招呢。

1化解痛經的妙招是有很多的，首先就是可以進行熱敷，是要在痛經的時候往小腹上放一個熱水袋，或者是躺床上用加熱毯墊身下等加熱方法來緩解痛經，是可以起到一定的活血化瘀，溫暖子宮，促進腹部血液循環的作用，讓女性的腹痛跟腰骶酸痛減輕，不過要注意溫度，不可以太燙，不然會燙傷到皮膚。

2也可以吃這道雞蛋當歸薑湯來緩解痛經，是要準備雞蛋，當歸，乾薑，陳皮，米酒，紅棗，然後將當歸，乾薑，陳皮加水煮沸三十分鐘，去渣，將雞蛋打散跟米酒紅棗放入葯汁，煮到紅棗爛了以後就可以飲湯吃蛋棗，是可以起到一定的溫經通脈，化淤止痛的功效，也可以直接喝一些紅糖薑茶，也有非常好的效果。

3還可以喝一些牛奶的，牛奶中有大量的鈣，具有平穩神經，促進體內電離子平衡的作用，緩解子宮肌肉過度的收縮，減輕痛經的，也可以進行一些按摩，是要按摩腳踝兩邊的凹陷處，用拇指與其它指尖從跟腱逐漸的向上到小腿肌，進行輕輕揉捏，每次指壓數分鐘左右，就可以讓身體好受一些了。

這就是我給大家介紹的緩解痛經小妙招，如果患有痛經的您不妨試一下，還有大家也可以在來月經之前喝點紅糖水，這樣也可以緩解來月經之前的肚子下墜不舒服，還有來月經的時候不要太過於勞累，不要進食冰冷的食物，避免性交，如果您實在是痛的不得了無法緩解的話，那就及時去醫院進行治療。

這幾條就是緩解痛經的妙招，痛經的女性可以嘗試一下，都有非常不錯的效果，要避免在經期太過於勞累，也別進食冰冷的還有刺激性的食物，避免性交，如果比較嚴重的痛經則要及時的去醫院進行治療。

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