這幾種食物，越吃濕氣越重，對孕媽和寶寶不好，可惜很多人不知道

現在正值雨季，天天都是陰雨天氣，滴滴答答，洗個衣服都幹不了，濕氣重，很多人家家裡面都有很重的濕氣，讓人非常不適。再加上，孕周期的增加，肚子也是越來越大，整個人天天都是蔫吧的，沒勁。這時候不僅僅是要注意外濕，內濕也是更要注意了。

說起濕氣，這幾種食物孕媽最好要少吃，會增加體內濕氣。對孕媽和寶寶的健康都不好，可惜很多孕媽還不知道!孕媽們可得上點心了，今天就一起來了解一下吧~

一、油炸燒烤

很多孕婦懷孕期間妊娠反應很嚴重，如果多吃了油膩食物，就會更加影響食慾，而且也容易出現便秘等癥狀。

煎炸、燒烤食物較為油膩，不易消化而釀生濕熱，會加重脾胃的負擔，久而久之則傷脾胃。

二、辛辣食物

如麻辣火鍋、川菜、湘菜，辛辣食物多為熱性，過食辛辣食物，易耗傷津液，導致津虧生熱而胎動不安。

三、生冷食物

冷盤、冰啤、雪糕 ，過食冰涼食物，易損傷陽氣，導致脾胃虛寒。清熱解毒類的涼茶如癍痧涼茶、廿四味涼茶等，性味比較寒涼，頻繁飲用也可導致脾胃虛寒。

很多人這個天會選擇涼茶，但是像薏仁祛濕茶、五花祛濕茶沒那麼寒涼，但如果天天都喝，也對脾陽有損，反而越祛越濕。特別當喝涼茶後出現沒胃口、拉肚子時，往往意味著脾胃受損，應馬上停止飲用。

四、濕熱水果

如芒果、菠蘿、榴槤 。熱帶水果多濕熱，不宜多吃。所以，孕媽如果不想加重濕氣，就要稍微忌口了。

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