早上起床後千萬別乾的一件事，會嚴重影響你的身體！大多數人都有這習慣

有人說，早上起來喝一杯水，可以長命百歲，這是真的么？雖然說喝水確實是一件好事，有益於身心，但是前提看是什麼水。早上盲目喝水，很可能你喝的是毒水。究竟是什麼回事？

想必大夥都應該知道，早晨起來會覺得嘴巴苦苦的，或是有一股怪味道，因為難聞，導致很多人習慣剛起床就喝一杯溫水，甚至是涼水。其實這時候喝水是一種錯誤的選擇，這是因為很多人晚上吃飯後沒有刷牙的習慣，那麼食物殘渣在嘴巴里待了太久，就會增生很多細菌，而早上起來喝水是會對身體不利的。

那麼刷牙就成了我們早上起來的第一件重要的大事，在刷牙後在飲用水或者吃東西，口感會比較好。這是因為所有的細菌都已經刷掉了，而且對身體也有好處。因此，大夥一定要注意，哪怕早上起來再渴再俄也不要在第一時間吃飯喝水，記住先刷牙。

另外，小編還是建議大家晚上吃完飯後也記住要刷牙，因為睡眠中，口腔和呼吸道是連通的，呼吸道內的一些物質、細菌、痰會或多或少的轉移到嘴裡，同時嘴會在胃氣和鼻腔內物質的作用下滋生細菌。因此，刷牙是件必不可缺的事情，一定要慎重。

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