抑鬱症患者：停過葯，一直摸索在治癒的道路上，我想說說我的看法

我一直認為自己是好了，實際上也差不多了，長期處於極端情緒的日子也沒有在出現過。

不過常常還是會有頭痛的現象，而且多夢，尤其是在遇到情緒波動大的事情上，就會做很多在別人看來很奇異和想像力滿分的夢。

整晚整晚的做著夢，分不清楚是現實還是夢境，是假象還是真實存在，這真的非常、非常、非常折磨人。

不知道是不是學會了降低自我期望，狀態最差的時候，不管是高中還是大學，不管做多麼大的努力，最後的考試分數仍舊不那麼好看。然而我就這樣任憑放縱下去，不再逼著自己上進。現在的我可能就是這樣的一個狀態：「理智一直清醒的看著自己放縱，之前放縱情緒，現在放縱懶惰。」

對於抑鬱症的治療我是有自己的一些看法的，下面我來說下吧。

一、抑鬱症，其根本源於「抑」這個字，如果總是把情緒鬱結在心裡，遲早是會出現問題的。所以，抑鬱需要先找到原因。

長期的失眠造成了大腦器質性損傷，需要堅持吃藥治療。之前因為自己停葯太快，沒有治癒，後期準備開始繼續吃。我父母的關係一直不太好，情感被壓抑，想好了要麼去慢慢改變，要麼和父母說清楚解開心結，要麼就是遠離家庭淡化事情。還有導致抑鬱的原因就是自卑的性格，我知道最好的方法就是直接改善，這需要一定的心理指導。

二、吃藥是可行的方法，儘力做一些力所能及的事情。

從我自身的經驗來看，吃藥是比較有效的方法。此外，盡量不要讓自己一個人獨處，我知道抑鬱的我們都不喜歡見到人，不過還是得去努力，去與人接觸交流。有事情做總比一動不動要好，做一些力所能及的事情能夠幫助恢復。

三、對自己有一定的認知，接受自己的一切。

現在的我就已經接受了頭腦不靈光、邏輯不好這樣的一個事實。認識到自己的不足，接受這一切，是真正走出抑鬱症的前提。除了缺點，我還是有優點的不是嗎?經歷了與抑鬱症對抗的過程，讓我的意志變得更加堅強，不容易懶散，在被人滿足現狀的同時，我會嘗試接觸更多。

現狀的我已經比較理性，不太容易受到情緒的控制，人也是比較和善、有耐心的。我已經明白了每個人都是有缺點的，我們需要去發現它們，然後找到自己感到舒適的生活方式，這樣就挺好的。

四、不管怎樣，一定要好好活下去，按時吃藥、鍛煉，只有多努力，人生才會更加暢快!活著，一切都還有可能，死去，一切都變成不可能!

曾經的我挺過葯，一直都沒能得到治癒，不過我仍舊沒有放棄，我堅信，只要努力堅持，總會有走出的那一天。

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