九種減肥的食品，你吃對了嗎

夏天到了，又到了減肥的季節！很多人以為只要不吃飯就能減肥，其實這種方法只會讓你變得更胖！為什麼呢？因為很多人其實都沒有辦法做到持之以恆，可能你第一天可以堅持不吃，但是過了幾天之後，你反而會吃的更多，這樣節食之後的暴飲暴食只會讓你變得更胖！

其實，減肥不用節食，只要你吃對食物就能夠有效地減肥！下面我們小編就來給大家介紹幾種能夠幫助我們減肥的食物，一起來看看吧！

蘋果不僅好吃還是減肥的好幫手！每天堅持吃一個蘋果，在補充維生素的時候還能消耗卡路里！

蛋類食物也能夠幫助我們減肥！蛋類食物里含有豐富的維生素B2，可以幫助我們去除脂肪，尤其是針對下半身減肥的朋友可以多吃一些蛋類食物！

大家可以看到很多減肥食譜里都有出現奇異果！奇異果含有維他命C，不僅能夠美白，還能夠促進身體里的脂肪快速的分解。

如果你以為木瓜只能豐胸，那麼你就錯了！木瓜含有特別好的果膠，是天然的洗腸劑。它能夠減少身體里的廢物堆積。

香蕉可以促進腸道消化，脂肪含量非常低，想要減肥的朋友也可以多吃一點香蕉！

西芹是很多健身達人非常愛吃的食物，因為它裡面含有大量的鈣和鉀，可以幫助人體減少水份堆積。

本文由小陽講故事啊原創，歡迎關注，帶你一起長知識！

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