醫生奉勸你：男性要想保護好前列腺，這4件事不要忘了做

前列腺是男性最大的附屬性腺，主要的部位是在膀胱的下方，幫助男性保證精子的正常，同時，它也是男性精液非常需要的一個部分，但是很多人的前列腺沒有保護好，從而出現前列腺炎，甚至是前列腺癌。

因此，如果你想要保護好自己的前列腺，以下這4件事最好不要忘了去做。

1、別憋尿：很多人都憋尿的習慣，但實際上，不管你是故意要這麼做，還是因為其它一些原因。這樣的做法都是不健康的，大家不要忘了，前列腺還有一個功能就是能夠幫助我們控制排尿。

它就好比是個彈簧，當我們需要它的時候，它就會放尿，不需要了它就會閉合，但如果你經常去憋尿的話，那麼前列腺的生理功能也會受到影響。

還會影響你精子的質量，對於是尿液的排出都會受到不同程度的傷害。因此，不管是出於什麼原因，男性都不要做憋尿。

2、不久坐：在現代生活中，久坐是一種再常見不過的現象了，但是也是不健康的方式之一。長期的久坐，不僅僅是會讓你的頸椎不舒服，尤其是對於男性的前列腺也會造成傷害。

相關的調查上發現，經常久坐的男性比久坐時間比較少的男性，患前列腺炎的概率也會大一些。

所以，建議大家不管工作的緊湊與否，自己的身體健康也是非常重要的，沒事的時候就溜達溜達，可以讓你緊繃的心情放鬆一下，還會讓你在下面的工作過程中更有動力，快來試試吧。

3、注意性生活頻率：如果你的夫妻生活頻率比較大的話，前列腺沒有得到好好的放鬆，以至於讓前列腺一直是充血的狀態，不通暢的話，久而久之，前列腺的健康也不會有保障了。

4、注意騎自行車次數：有的人說騎自行車跟前列腺有什麼關係呢？還真有關係，如果你近期想要備孕的話，那麼就更要注意了，少騎自行車。

研究上發現，經常騎自行車且騎自行車的時間比較長，對於前列腺以及盆腔都會有一定的影響，出現壓迫甚至是讓它們處於充血的狀態，再加上長時間的沒有進行疏通。

進而就增加了患前列腺炎的概率，以及影響到精子的質量，最後懷上孩子的幾率也會變小很多。

如果想要綠色出行的話，不妨坐坐地鐵、坐坐公交，都不失為是個好的選擇。

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