體檢查出尿酸高，到底需不需要治療？來這裡找答案！

血尿酸濃度隨年齡和性別有差異，在兒童期腎臟對尿酸的清除率很高，所以少有兒童出現高尿酸血症的。

但是到了青春期，男性的血尿酸水平會出現升高，一般會維持終身，而女性在絕經前，血尿酸水平變化很小，絕經期後則會升高並接近成年男性的水平。

正常情況下,體內的尿酸大約有1200毫克,每天新生成約600毫克,同時排泄掉600毫克,處於平衡狀態。

大家都知道長期的高尿酸可能會引起痛風，痛風主要是因為人體內嘌呤代謝紊亂，血液中尿酸含量過高引起的。其中20%的嘌呤是食物供給的，所以，遇上嘌呤高的食物我們一定要適量食用，因為這些食物在體內會轉化為尿酸。

痛風患者應該怎麼做才能緩解癥狀呢？

改善生活方式，可以選擇以攝入全穀類、蔬菜、水果代替。此類食物含嘌呤最少，且可供給豐富的維生素 B族和 C。

2.肥胖與高尿酸血症和痛風密切相關，應控制體重在合理範圍內，每日總熱量比正常人低 10%左右為宜，且逐漸減輕體重，尤其是對於肥胖患者，有助於尿酸的控制。

3.飲食上要限制嘌呤含量高的食物。如：沙丁魚、鳳尾魚、鯖魚、蝦、濃肉湯、菌藻類、扁豆、黃豆及豆製品等。

如螃蟹、牡蠣、花蛤、文蛤這些貝殼類的海鮮，每100克的嘌呤含量就在在75毫克到150毫克之間，還有動物的內臟，都屬於嘌呤含量較高的食物，每天要適量為宜。

可以吃一些緩解尿酸的食物，下面給大家介紹幾種食療的方法：

1.余甘子淡竹葉茶可以降尿酸，出自著名醫書《傷寒雜病論》。

方法：取余甘子5克、淡竹葉5克、菊苣3克、桑葉4克、葛根各5g。

將所有食材洗凈後切碎，加入適量的水放入鍋中大火燒至沸騰，再改用文火慢熬1個小時，濾去渣，取汁飲用。每日2次，也可以沖飲袋泡茶，開水燜泡5分鐘即可飲用。

有降酸，分解尿酸微結晶，利尿、消腫的作用。在吃了油膩或高嘌呤的食物之後，喝一杯茶，非常有好處。注意：煎煮的時間盡量長點，這樣可以充分讓藥材融入茶中。

2.黃精當歸粥

【原料】黃精、槐花各10～15克、玉竹8克、當歸、葛根各5克、粳米50～100克。

【製作】先將上述材料加水研汁去渣，同粳米煮為稀粥。

【用法】每日1次，5～7天為一療程。

【功效】適用於高尿酸，有利尿、排酸、補益肝腎。

【宜忌】用量不宜過大;懷孕婦女及平素大便稀薄者不宜服用。

3.黃瓜西紅柿

可以多選擇嘌呤含量低的食物，如黃瓜、西紅柿、全麥麵包、牛奶等；富含鉀元素高的食物，如香蕉、西芹、西藍花、檸檬等。這些食物可以促進尿酸排泄，緩解痛風癥狀。

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