降尿酸最好的方法終於曝光，你可不要錯過了！

尿酸高的人都急切的想降低尿酸，因為痛風的威力實在太可怕了。降尿酸有什麼好方法嗎，降尿酸最好的方法終於曝光，尿酸高痛風的你可不要錯過了。

降尿酸最好的方法

掌控自己的飲食

降尿酸平時管住嘴很重要的，主要是切段嘌呤食物的攝入，尿酸就不會生成過多，或者是代謝過少。一些高嘌呤食物最好是不要吃了，像海鮮，排泄，蝦，小魚仔，動物內臟，燉肉燉湯，豆類菇類，腌制肉等食物最好是少吃或者是不吃為好，平時應該葷素搭配合理，多吃蔬菜瓜果，鹼性食物和高鉀食物。

多吃5種水果

尿酸高平時可以都吃水分多的水果，這些水果不僅水分多，含有的特有元素對降尿酸也很有利。比如西瓜，梨，蓮霧，櫻桃，小西紅柿等，這些水果不僅好吃，它們都有一個特有的特點，那就是利尿，含有的鉀質，鹼性物質含有都比較高，可以很好的利尿分解尿酸，促進尿酸的排泄。

保護好腎

腎臟是排泄尿酸的主要路徑，當尿酸排放不盡就會增加血液中尿酸的濃度。平時不要熬夜，熬夜會損害腎臟的代謝功能，應該多休息，多喝水多運動。喝水能直接利尿，可以多喝白開水，蘇打水或者是一些淡茶，每天喝水的量應不少於3000毫升。運動能加速身體機能，能加速尿酸的排泄，每天可以去跑步或者是進行球類運動。

最好的方法——茶療降尿酸

尿酸高痛風平時都可以飲茶調理降尿酸，在眾多茶類中，康而福菊苣梔子茶屬於清淡利尿茶飲。菊苣梔子中醫較為常用降尿酸，菊苣清熱解毒，利尿消腫，健脾胃，梔子涼血消炎，促進尿酸的排泄，加上百合，葛根，蒲公英，桑葉，芡實等材料均能利尿消腫，疏風散熱，分解尿酸，日常泡茶飲用，尿酸會明顯降低，常飲用還能緩解痛風。

降尿酸最好的方法已經告訴給大家，希望對大家有幫助。

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