40-50歲是「養命黃金期」，盡量避開這4個行為，長壽會向你打招呼
人們總想著要有一個長壽的身體，但是如果你單純的只是想長壽的話，在平時生活中不注意養生，那麼長壽也會離你越來越遠，長壽是受到很多因素影響的生活習慣和遺傳因素，都對長壽有一定的關係，40歲到，50歲是，養命的黃金期，這個時間段，應該避開6個行為，這樣的話長壽才會向你打招呼。
40-50歲是「養命黃金期」，盡量避開4個行為，長壽會向你打招呼
1、不睡午覺
很多人由於工作忙，在中午的時候，就算有休息的時間也會因為工作而放棄，除了在晚上有睡眠的時間為中午，也是睡眠的需求期，如果不午睡的話，發生心臟病的概率是很高的，所以，盡量抽出一點時間在午間進行休息。
2、過度的醫療
現在很多人一般都有保險了，而且也有其他的各種保障措施，所以在平時的時候有點小病，就會打針輸液，自認為可以報銷，不花錢，其實這並不一定是件好事，尤其是有高血壓的中老年，每年都會到醫院進行疏通血管，其實這都是在毀掉自己的免疫系統，輸液時血管壁越來越薄，從而增加了心腦血管出血的風險，為病毒提供了機會，所以身體也會越來越糟。
3、久坐不運動
現在的人工作繁忙，很多人在40歲之後身體會越來越沉，喜歡坐下就不運動了，時間長了會容易導致肥胖和高血壓的風險，對健康是十分不利的，所以也就和長壽無緣了。
4、營養過剩
以前的時候家庭困難，但是，人們也感覺到飯菜很香，但是現在，人的味覺都開始退化了，都喜歡吃重口味的食物，每天大魚大肉，蔬菜量也會減少攝入，這樣不僅加重腸胃的負擔，也容易導致肥胖和三高症，身體缺少維生素c就容易導致牙齦出血，所以會容易使身體的免疫力下降，所以應該營養均衡，不要貪圖過高的營養物質。
以上的4個行為，大家在平時應該盡量的避免，想要長壽的話，就要保持良好的心態，堅持清淡的飲食，保持適當的運動，這樣的話你才能有一個好的身體，長壽也會向你打招呼。
